2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  چاق شدن
2789
عنوان

چاق شدن

419 بازدید | 28 پست

سلام بچه ها 

من میخام بیشتر پروتئین مصرف کنم برای چاق شدنم ولی نمیدونم چه غذاهایی بخورم که پروتئینش زیاد باشه


قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
1400/02/09
|
17:41
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

دخترا یه تجربه خوب بگم. 😊

من و همسرم سر خرید فرش کلی اختلاف داشتیم تا اینکه یه فروشگاه پیدا کردیم که فرش‌ها رو با پرو مجازی داخل خونه خودمون نشون می‌داد.

از اون بهتر اینکه خرید اقساطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم داشت و خیلی راحت سفارش دادیم.

بیشتر از 400 مدل فرش مینیمال و لوکس دارن.

اسم اون فروشگاه فرش زانیس هست.

🔗 اینجا کلیک کن تا مدل‌هاش رو ببینی.

وزنت خیلی ام‌خوبه چاق نکن

ن من خیلی لاغرم نسبت به وزنم 

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
1400/02/09
|
17:43
اگه فقط هدفت چاقی هست بیشتر کربوهیدارت مصرف کن پروتیین برای عضله سازی هست بیشتر

کربوهیدات میشه چه غذاهایی؟

☆ ⃟۞𝑇𝒉𝑒 𝑜𝑛𝑙𝑦 𝑤𝑎𝑦 𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑓𝑒𝑎𝑡 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑛𝑒𝑚𝑖𝑒𝑠, 𝑖𝑠 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠.✰
1400/02/09
|
17:43
اگه فقط هدفت چاقی هست بیشتر کربوهیدارت مصرف کن پروتیین برای عضله سازی هست بیشتر

منم میخام بدنم عضله بیاره ن چربی و شکم و پهلو

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
1400/02/09
|
17:43
الان ۶۷ هستی میخوای چاق بشی ؟ یا میخوای عضلانی بشی؟

۶۷ هستم ولی خیلی لاغرم 

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
1400/02/09
|
17:44
خوب اینو باید حتما کنارش بدنسازی کار کنی

ن بابا حوصله ورزش ندارم 

فقط اسکات میرم😂😂

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
1400/02/09
|
17:45
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
نی نی شاپ

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برای خواستگاری

baranpgg | 0 ثانیه پیش

پسره دست زد به با س نم

کیمیاblue | -3 ثانیه پیش

من پوستم خیلی خوبه چرا کرمپودر میزنممم

motefakerekhol | 38 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

امسال معلم میشم بیست سالمم تموم نشده🫠

من دبیری میخونمتو اصلا نمیدوستی فرهنگیان...
1 دقیقه پیش

برای طلاق توی عقد گواهی باید بگیرم توروخدا کمکم کنید

بیشتر از حدم درکش کردم و براش خوب بودم م...
1 دقیقه پیش

ترسناک

مرد توی قطار از مشهد میومدن سکته کرده بو...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
جلو همه گفت با هم رابطه نداریم
توسط   stare24  |  16 ساعت پیش
مادرشوهرم پیش من به شوهرم میگه پریودم
توسط   علیزادهه  |  15 ساعت پیش
شما از این مادر شوهر ناراحت می‌شید یا من حساسم
توسط   sevdase  |  9 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

ازدواج با دختری ک سطح مالی خیلی پایینی داره

دخترک1111 | 1 روز پیش

ایا دارم به بختم لگد میزنم متاهل ها 🙏🏽🙏🏽🙏🏽⚘️

cifer | 1 روز پیش

دخترای قد کوتاه

sahar21zr | 12 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خانومایی که خیانت از طرف زن شوهردار اطرافتون دیدید و اونایی که از مجاز...
توسط   توتفرنگی5101387  |  47 دقیقه پیش
کیا زیگیل تناسلی داشتن کامل دفع شده
توسط   اختاپوس_افسرده  |  37 دقیقه پیش
خانومای محجبہ بیاین زود
توسط   ستارہz  |  41 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک