بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512622 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

444 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بچه ها من مدام گرسنمه شماام اینجورید یا فقط من😐شاید چیزایی ک باید بخورمو نمیخورم

دقیقا😅👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 عزیزم میشه به اپلیکیشن خوب ورزشی بهم معرفی کنی

برای چه قسمتی از بدن میخواهی گلم؟؟

1399/07/06

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 504

سلام عزیزم وزن هفته قبل 64.800

الان 64

هدف 52

@شب_بیدارم

1399/07/06

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

دقیقا😅👌👌👌

😁🥺

1399/07/06

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

نارنجی۲۷۱۱

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 427

باشه چ خوووب پس انشالله باهم ب هدفمون میرسیم

من از جمعه شروع کردم رو هزار تا بستم دوروز رو

حلقم میزنم جمعه نیم ساعت زدم دیروز یک ساعت الانم دارم حلقه میزنم ^_^

بیشتر چاقیمم تو پهلوهامه نمیخام جاهای دیگم خیلی لاغرشه

1399/07/06

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

سلام کاهش هاتون مبارک💙💙💙💙💙💙 وزن هفته قبل و شروع چالش ۷۶.۵۰۰ وزن امروز ...

سلام خوشگلم ۴۰۰گرم کاهش داشتی خودش عالیههه💪👏👏💃💃💃بسته به متابلیسمت کاهش داری عزیزم اینهفته کربوکمترش کن پروتئین بیشترورزشاتم برعکس انجام بده اول قدرتی بعدهوازی انشاءالله که بیشترمیشه💙💛💜♥😘💚

1399/07/06

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

مها۱۳۱۳

عضویت: 1398/10/14

تعداد پست: 1263

برای چه قسمتی از بدن میخواهی گلم؟؟

شکم و پهلو و پشت کمر همون خط سوتین

عشقا میشه واسه مامان شدنم یه صلوات بفرستید

1399/07/06

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

حصارسکوت

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2297

سلام عزیزم صبحتون بخیر باشه @آسنات ۹۹ عالی قهرمان😍😘 @حصارسکوت واقعا آفرین ...

ای جاااانم عالیه که ..مبارکت باشه گلی..آفرین ب خودت عزیزم ..آن شاالله بیشتر و بیشتر کم کنیم💋💙😍

💔

1399/07/06

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

فدااات.چ خوب گزارش نمیخاد😆😆😆 وزن امروز ک عزیزجون پری هستم.ولی میدونم ۱۰۸ هستم وزن هدف ۷۰. ...

خوش اومدی عزیزم❤🙏

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/06

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

خوشبحالتتت من همچنان گوشی بدست پیام میخونم یه پام توآشپزخونه ست ناهارپختم یک بشه امیرمیگه مامان ناها ...

خدا ب دادت برسه😬😬😬😬😬😬

منم یپام تو آشپزخونس..یپام ورزش....یپام الان برم جارو برقی بزنم😂😂😂😂...تازشم قورمه سبزیم رو گازه...چشامم تو گوشی🤐🤐🤐

مرگ بر آمریکا✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

سلام عزیزم وزن هفته قبل 64.800 الان 64 هدف 52 @شب_بیدارم

عالی عزیزم راضیم

خسته نباشی خانم 🧡🧡🧡🧡👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

setayesh2525

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4753

سلام عزیزم..باشه..کاهشت مبارک✨🐥💛

فندوق جونم موندم فردا رو چیکار کنم آخه فردا تولدمه.❤شوهرم هر سال کیک میگیره امسال بهش گفتم به جای کیک که نمیشه توی این کرونا گرمش کرد شیرینی بگیره آخه تولد بدون اینا تولد نیست که منم اینجا غریبم😭😭😭 البته شکمو کلا نیستم ولی نمیشه کلا نخورد هم چیکار کنم؟

🌻🐞همیشه یادمان باشد: 🐞🌻 نگفته ها را میتوان گفت...ولی گفته ها رانمیتوان پس گرفت!...چه سنگ رابه کوزه بزنی چه کوزه رابه سنگ ... شکست باکوزه است...!دل ها خیلی زود از حرفها می شکنند! و شک نکن دل شکسته جایگاه خداست.(به گفته خدا)... وای به حال کسی که فقط خدا منتقم قلب شکسته آدم ها از او باشد... 🍀🌹 💕 مهر بورزیم. زندگی کوتاه است💕🌹🍀

1399/07/06

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...