زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

سلااااام همگی دخترااااای زیبا و باربی 

ینی من باااورم بشه تا ۶۹کیلو همش ۸کیلو فاصله دارم؟؟!!!!!

عااااشقتم @pari95  جووووونه دلم 

فدات بشم. @بامدادخمار   نفسسسسسم 

وزن اولیه ۸۷.  وزن هفته پیش ۷۸.   وزن این هفته ۷۷،۴۰۰ 

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/05/19

|

12:19

13 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 957

گزارش#   صبحانه یه کاسه کوچیک لوبیا (200 ) ناهار عدس پلو 5قاشق و دوقاشق مایع گوشت و زیتون پر ...

@مامان الیسا_هستم2 

   😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍        😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍             😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀                      وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀          وزن هدف 52😍    من میتوانم 💪💪

1399/05/19

|

12:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

چیز خشک خرابی نداره البته اگر فقط چایی باشه و قاطی نداشته باشه 

مرسی نفسم😘😘😘😘

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/05/19

|

12:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 957

@مامان الیسا_هستم2 

بچه ها میشه مامان الیسا رو تک کنید

   😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍        😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍             😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀                      وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀          وزن هدف 52😍    من میتوانم 💪💪

1399/05/19

|

12:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdis7393

عضویت: 1397/04/07

تعداد پست: 1945

وزن#

@هستی،بانو  

سلام عزیزم این هفته اصلا کم نکردم اگه میشه شوک بگیرم؟

وزن اولیه۱۰۸

وزن هفته قبل۱۰۲۸۰۰

وزن این هفته۱۰۲۸۰۰

وزن هدف۸۸

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷

1399/05/19

|

12:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

❤❤😘😘 دوس دارم زووودتر بری طلایی😍😍😍😍😍

باشه گلم هرجورصلاح میدونی

ولی خییلی بهت عادت کردم پیشت راحتم😭

خداخیرت بده زحمت کشیدی این مدت گزارشامو خوندی حلالم کن😭

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60.    89.300»»»

1399/05/19

|

12:22

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

سلام قشنگم😘😘 مررسی 😊 من اوایل از وزن ۷۴/۵۰۰ک شروع کردم تا تقریبا ۶۵کیلویی ذره ذره کم میکردم ،۱۰ ...

قربونت برم 

عالیهههه 💪💪💋💋

والا منم همین ورزشها رو دارم

ولی خ بد کم میکنم

باورت میشه این هفته انقدددد اذیت شدم

خ فشار اومد بهم برا پایین آوردن وزنم😐

دیگه گفتم فعلا میرم تثبیت..ی مدت پنج تا دیگه رو بعد از ی مدت دیگه شروع میکنم

چقددد پیاده روی داری فاطمه؟؟

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/19

|

12:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

کلا سعی کن برای کاهش وزن وعده صبحانت کامل ناهار کمتر شام از هردو کمتر باشه تا به نتیجه برسی و اینکه ...

چشم گلم ازفرد حتما ،هستی جون با اینکه وزنم نیم نیم اومده ولی کاهش سایزم خوب بوده یا حداقل من اینجوری فکر می کنم

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/05/19

|

12:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

@رهام97    

جانم

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/05/19

|

12:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

باشه گلم هرجورصلاح میدونی ولی خییلی بهت عادت کردم پیشت راحتم😭 خداخیرت بده زحمت کشیدی این مدت گزار ...

منم بهتتون عادت میکنم 😞😞😞

فدات عزیزم خوشحال میشم اگه بتونم کمکی بکنم❤❤❤

سرگروه زرد پری جون هستش 😍😍😍😍

@pari95  پری جان مراقب فرزندم باش😍😍

1399/05/19

|

12:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

عزیز دلم من استان فارس هستم سایز خ مهم تر از وزنه  خیلیییی خوبه عزیزم آفرین😍💪

اگه خواستی شماره خانمه رو بهت بدم باهاش حرف بزن

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/05/19

|

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

منم بهتتون عادت میکنم 😞😞😞 فدات عزیزم خوشحال میشم اگه بتونم کمکی بکنم❤❤❤ سرگروه زرد پری جون هستش ...

قربون محبتت لطف کردی😘🌹🌹🌹❤❤

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60.    89.300»»»

1399/05/19

|

12:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

@pari95  

فكر كنم گروهم عوض ميشه 💃🏾💃🏾💃🏾💃🏾💃🏾

💜💜💜🌻🌞                             خداياااااا تو دليم رو به تو ميسپارم🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼    عشقم دخترااااام🤰👧                            اميد وارم هر كي ميخواد مادر بشه خدا دامنش رو سبز كنه 

1399/05/19

|

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

اگه خواستی شماره خانمه رو بهت بدم باهاش حرف بزن

کدوم خانوم عزیزم ؟

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/19

|

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

قربون محبتت لطف کردی😘🌹🌹🌹❤❤

😘😘😘💓💓💓

1399/05/19

|

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب