زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

پری جون سلام .میگم کرفس خیلی وضعش افتضاح شده چیکار کنم؟امروز رفتم بربری بزنم هر کف دست زده بود ۸۱🤤ک ...

سلام جونم 

کالری شمار مانکن نصب کن من دارم خوبم هست 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/18

|

11:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36512

سلام وصبح بخیر😍عیدتون مبارککککک دوستای قشنگم مانکنای نمونه😘😘😍😍😍

سلااام عزیزم عید شماهم مبارک😘😘😘😍😍😍

1399/05/18

|

11:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36512

سلام جونم  کالری شمار مانکن نصب کن من دارم خوبم هست

باشه عزیزم 🤗😘

1399/05/18

|

11:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

سلام جونم  کالری شمار مانکن نصب کن من دارم خوبم هست

اینم کالری زیاد کرده بیسکویت ساده 3تا 60کالری 

الان 3تا147کالری 

دیروز هنگ کردم

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن   باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳  وزن شروع   ۶۷.۵۵۰  هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/05/18

|

11:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sogol155

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 4282

سلام عیدشماهم مبارک عزیزم  عزیزم فست رو باید تو روزای خودش بگیری  اگه تونستی با ۷۰۰ ببند ...

قربونت😘

باشه ممنونم عزیزم... ببخشید ذهنم خیلی درگیره... همینقدر هم حواسم جمعه خداروشکر!!

من و همسرم ۲ هفته پیش کرونا گرفتیم و تو قرنطینه ایم... تازه از دیروز همسرم علائم پیدا کرده... دیشب تب کرده بود تازه تبش اومده پایین یکم...

خیلی استرس دارم...

من از خدا خواستم رشد کنم،پخته تر بشم،صبور بشم، قوی بشم و... بخاطر همین خدا بهم دوقلو داد🤗🌤✨

1399/05/18

|

11:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سلام گلم کالری هر روز مال خودش هس.. نمیشه کل هفته را کم بخوری ! میتونی در یه هفته ، یه وعدت را ...

سلام عشقم عیدت مبارک😍😍😍😍😍😍😍

ممنون از توضیحات خوبت حتما اینکارهارو انجام میدم 😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/05/18

|

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلااام عزیزم عید شماهم مبارک😘😘😘😍😍😍

قربونت برم😘😘😘

1399/05/18

|

12:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

اینم کالری زیاد کرده بیسکویت ساده 3تا 60کالری  الان 3تا147کالری  دیروز هنگ کردم

دیگه باید کنار بیایم باهاش خخخ

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/18

|

12:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14307

@سمیه1396  

عزيزم عيدت مبارك

من امروز شايد فست نگيرم گفتم بهت خبر بدم عيده خونه مامانمم شب بشه با ٧٠٠/٨٠٠ ميبندم نشه كالري عاديمو ميرم 😘😘

1399/05/18

|

12:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

قربونت😘 باشه ممنونم عزیزم... ببخشید ذهنم خیلی درگیره... همینقدر هم حواسم جمعه خداروشکر!! من و ...

اخی عزیزم انشالله ک زودتر خوب بشید جفتتون😙😙😙

گرمیجات بخور غذاهای مقوی 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/18

|

12:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

خواهرای گلم عید همتون مبارک  

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/05/18

|

12:18

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra_79

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 322

بر بلندای فلک ذکر ملائک یا علی ست هر که گوید یا علی در روز محشر با علی ست اوست باب الله باب العشق ...

عیدشماهم مبارک باشه🌷🌠🌷🌠🌹🧡

1399/05/18

|

12:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36512

گزارش#  

بربری ۳کف .پنیر لاکتیکی ۳۰گرم.چای(۲۷۳)

ناهار زرشک پلو با مرغ نصف کفگیر(۱۲۲)

شام کشک بادمجون ۲ق(۸۵)

میان وعده شلیل ۲.الو ۲تا.چای.خرما۲تا(۲۳۰)

مصرفی ۶۹۷

اب ۸لیوان چالش چای سبز

نیم ساعت رقص.۵۰شنادیوار.دراز نشست ۳۰تا.چرخش روسی

@pari95  

1399/05/18

|

12:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

@عروسترکم ‍  من یه ضرب العجل پزشکی دارم برای کاهش وزن . میخواستم بدونم میتونم یه مقدار از وزنم ...

کالری کمتر در طول زمان باعث میشه استوپ بشی عزیزم..بازم دقیق تر از الهه بپرس

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/18

|

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

گزارش#   @عروسترکم     ۵/۱۷ سلام عزیزم  ناشتا:آب ولرم +سرکه سیب  صب ...

سلام عزیزم..اول از همه بگم ک تو همه وعده هات نون داشتی..باید کمترش کنی✌

و درباره سوالت اینکه بله اگه تعداد وعده ها بیشتر و حجم کمتر باشه خیلی بهتره😋😋ولی خب چون میان وعده شامل چیزهای سالم هست بهتره ک خورده بشه..حتما نباید  میوه باشه..شیر..ماست..مغزی جات

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/18

|

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب