زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1478

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sepanta۶۰۹۲

عضویت: 1399/03/25

تعداد پست: 67

متن زیرشو ولکن. عکس بالاشو بچسب😀

👍🏻👌🏻

1399/05/22

15:17

1 نفر لایک کرده اند ...

kanomekhoneh

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 693

سلام‌گلم🌸مرسی خوب بودی👌👌👌 فقط سعی کن هر روز گزارش بدی💪

سلام عسقم چشم 😍😍😍😘

💚گروه سبز💚 #گروه سبز وزن شروع ۷۷ وزن ایده ال ۶۸ هدف اول ۷۲ 😊قد ۱۶۵.وزن تاریخ ۹۹/۲/۷ ۷۵.۵_۲/۱۴ ۷۴.۵ وزن ۷۳.۵ وزن ۳/۲۶ ۷۲.۶۰۰ 😍_هدف اول ۷۲🤩🤩👍-هدف دوم ۷۰🤩🤩👍-۵/۱۶ وزن ۶۹/۸۰۰ 🤩وزن ۶۷/۸۰۰ به هدفم رسیدم 🥰🥳🥳🥳م تاریخ شروع رژیم ۹۹/۰۱/

1399/05/22

15:17

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

mمحیاs

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 2770

بله فدات شم دوماه کلاس رفتم خودم مربی رقص عربیم تپل که شدم نمیرقصیدم فقط اموزش میدادم ...

واااای خوشبحالت کاش منم یادمیداشتم😔 شوهرم ازکلاس رقص متنفره😏 نمیذاره برم

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

1399/05/22

15:19

0 نفر لایک کرده اند ...

somayehh

عضویت: 1396/08/17

تعداد پست: 15926

عزیـــــز دلم خوب بود ولی کو ورزشت 😀

از پله افتادم تمام تنم کبوده و درد دارم شدید😔

لطفا ی صلوات بفرستین برای باز شدن گره های زندگیم🙏🏻وزن۸۲ وزن فعلی۸۱.۳۰۰ تاریخ۱۵خرداد گروه بنفش

1399/05/22

15:43

2 نفر لایک کرده اند ...

یآسمنم

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 15828

سوپ دیگه. اگه سوپ یا اش باشه میخورم اگه نباشه چیزی نمیخورم افطارو شام یکی میکنم

بنظرم جای پاپکورن یخ سینه مرغ کبابی بخور، برا همینه من مخالف رژیم کالری شماریم، الان شما از صبح تا شب کلی چیزای شکم پر کن بدون خاصیت میخوری، من با رزیم پروتئین ۲۳ کیلو کم کردم خیلی راحت

مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار اکسل مقدماتی تا پیشرفته، msp. Spss . کارمند پتروشیمی

1399/05/22

15:47

0 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36204

بنظرم جای پاپکورن یخ سینه مرغ کبابی بخور، برا همینه من مخالف رژیم کالری شماریم، الان شما از صبح تا ش ...

عزیزم منم ۱۰۸ کیلو بودم الان ۸۶ منم با کالری شماری ۲۲کیلو کم کردم و راضیم😊

1399/05/22

15:49

5 نفر لایک کرده اند ...

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

خدا را شکر که خوبی، اره حداقل ۳ روز اول پری را نباید ورزش سنگین کرد. چون هم دردش و خون... اش بیشتر ...

قرربونت ...آره من ورزش هام یکم سنگین شدن بخاطر همین جونی برام نمیموند اصلا...ولی ان شاءالله اینبار حتما اولاش پیاده روی میکنم تو خونه تا اذیت نشدم بعدا..مرسی عزیزم که راهنمایی میکنی😘

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/05/22

15:52

1 نفر لایک کرده اند ...