زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

مرسی عزیزم ازراهنماییت 😘😘

خواهش عزیزم❤

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/22

|

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

کالری مجاز ۱۳۴۰ کالری مصرفی ۱۳۳۶ سلاااااام عزیزم خوبی؟ گلم امروز دارم میرم خونه مامانم برای همین ا ...

سلام گلم

خوش بگذره.خدا مادرتو حفظ کنه برات.

گزارشتم عالی افرین.

نسکافه رو یه امروز بیخیال شو بجاش از غذای مامان جان بهره ببر.

من دیروز خوردم کافی میکس 90تا رو برد از کالریم بیتربیت😣

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/22

|

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

رقص ندوس😁😊اصلا تا ب این وزن رسیدم رقص نکردم😬

چراااااا.

من 90کیلو هم بودم نفر اول رقص بودم تو همه مراسمات. تاااااازه همیشه رقص چاقو هم براتولد بچه های دایی و خاله من میکردم. چقدم کاسب میشدم😂😂😂.

حالا شانس ما من لاغر شدم ک برم اون وسط قررررش بدم این کرونای لعنتی گند زد ب همه چی😕.

در کل برقص. رقص خوبه.خیلی باحاله

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/22

|

14:10

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قرمزی78

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 1405

@pari95    

سلام گلم 

ورزش ۱۵ دقیقه حلقه ۱۵ دقیقه زومبا

چالش گلاب چای سبز 

کالری مجاز ۱۴۰۰

کالری مصرفی ۱۳۹۰

گروه رزنارنجی 🍁وزن اولیه ۸۲🌹هدف اول ۷۸✔ 🍁هدف دوم ۷۵🍁هدف سوم ۷۳🍁هدف چهارم ۶۸🍁هدف آخر ۶۵ تاریخ شروع رژیم ۱۶تیر 🍁وزن الان ۷۷۶۰۰

1399/05/22

|

14:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3313

چراااااا. من 90کیلو هم بودم نفر اول رقص بودم تو همه مراسمات. تاااااازه همیشه رقص چاقو هم براتولد بچ ...

منم میرقصم تو عروسیااا خیلیم زیاددد😑عروسی عموم میشه گفت فلج شدم تا چن روز بعد نتونستم راه برم😅

منظورم اینه برا وزن کم کردن ب عنوان ورزش اصلا نرقصیدم فقط ورزشای دیگ کردم😁

خدایا شکرت 🌸

1399/05/22

|

14:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5012

سلام دوستان دوغ محلی کم چربه یا پر چرب نمیدونم چی حسابش کنم اختلافش ۵۰ کالری یه لیوان اضافه تر😅😅😅میتونم بخورم

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           

1399/05/22

|

14:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mمحیاs

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 2770

دورت بگردم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️  تو وزن ۹۰کیلو یاد گرفتم زانوهام از درد بیچارم میکرد  اما الان ...

رفتی کلاس ک یادگرفتی گلم؟

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

1399/05/22

|

14:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4090

@حسخوب    

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/05/22

|

14:46

7 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepanta۶۰۹۲

عضویت: 1399/03/25

تعداد پست: 67

@حسخوب    

عشقم اینکه متن زیرش انرژی منفی داده کههههههه🤣🤣🤣

1399/05/22

|

14:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepanta۶۰۹۲

عضویت: 1399/03/25

تعداد پست: 67

فکر کنم نظورشون عملهای لاغری باشه ...

1399/05/22

|

14:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

سلام دوستان دوغ محلی کم چربه یا پر چرب نمیدونم چی حسابش کنم اختلافش ۵۰ کالری یه لیوان اضافه تر😅😅😅 ...

معمولا پرچربن.

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/22

|

15:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

@حسخوب    

چ عالی شده👼

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/22

|

15:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

عشقم اینکه متن زیرش انرژی منفی داده کههههههه🤣🤣🤣

متن زیرشو ولکن. عکس بالاشو بچسب😀

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/22

|

15:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3610

رفتی کلاس ک یادگرفتی گلم؟

بله فدات شم 

دوماه کلاس رفتم 

خودم مربی رقص عربیم تپل که شدم نمیرقصیدم فقط اموزش میدادم  به همین هوا به سرعت یاد گرفتم 

ولی من اصلااااا به کسایی که وزنشون بالاس نمیگم که برن رقص زومبا چون واقعااا زانو درد بیچارم‌کرد

🥰🥰🥰🥰

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/05/22

|

15:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36131

بعد اونوقت شام چی میخوری؟

سوپ دیگه.

اگه سوپ یا اش باشه میخورم اگه نباشه چیزی نمیخورم افطارو شام یکی میکنم

1399/05/22

|

15:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب