logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  چاقی😪😪
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

مبارکه گلم چکار کردی رژیمت چگونه بود  آخ کاش منم بتونم


نوشتم بالا چیکار کنی

کالری شماری و ورزش

حذف شیرینی و شکر و نمک و ریزه خواری و عصبی خواری و ...

هر کو نکاشت مهر و ز خوبی گلی نچید، در رهگذار باد نگهبان لاله بود ... نیچه معتقد است فلاسفه فیلسوف متولد میشوند، روح حقیقت طلبی و علاقه مندی به تجزیه و تحلیل و حل مشکلات و تفکر نقادانه را میتوان در فرد با آموزش پروراند، اما برای بعضی از آدمها حقیقت خیلی مهم است، درست بودن و خوب بودن معنایی بسیار قوی برای برخی از افراد دارد، من هم چنین آدمی هستم من همیشه خیلی مشتاق بوده و هستم که بدانم بالاخره کدام حرف درست است و کدام نیست، زیر بار حرف زور رفتن برای من بسیار دشوار است.
1399/03/02
|
04:53
آخ جاان چ خوب میشه بپرسم رژیمتون چ جور بود؟ 

صبونه یکم نون ترجیحا سنگگ یا بربری

با ی تیکه پنیر و خرما. میتونه جایگزینم کنی با شیر و خرما

ساعت ۱۲ میان وعده بهتره ی عدد میوه باشه

ساعت ۲ نهار ی روز در میون ۸ تا ۱۰ قاشق برنج و خورشت و ی لیوان سالاد بدون سس

رورای دیگ هم سوپ یا فق سالاد

ساعت ۴ ی عدد میوه

ساعت ۶ بیسکوییت ساقه طلایی یا جو با چای . بهتره چای سبز باشه

ساعت ۸ شام میتونه ماست خیار باشه یا سوپ یا تخم مرغ ابپز وولی سالاد هر شب باید بخوری درکنارش یکی از اینا

و روزی ۲ یا ۳ لیتر اب ک میش ۸ تا ۱۰ لیوان

ورزشم روزی نیم ساعت رقص نیم ساعت هم هر ورزشی ک واست لزت داره. من ورزش با برنامه. طنابم ۵۰۰ تا حوصله داشته باشم میزنم‌.

الان ماه رمضونه فقط افطار و سحر میخورم افطار نون و پنیر و سبزی

ساعت ۱۲ . پفیلای بدون نمک و روغن

نخود و کشمش

ساعت ۴ هم سحر یا سلاد میخورم یا حبوبات یا اش و سبزیجات برنج خیلی خوشم نمیاد واس همین دو قاشق هر شب میخورم واس موهام

بعد ماه رمضون دوباره رژیمو شروع میکمم مثل قبل


1399/03/02
|
04:56
من ان شاء الله شروع میکنم 💪💪

😊 سعی کن اصلا ول نکنی چون ول کنی یهو دو برابر چاق میشی. کامل ک لاغر شدی تثبیت کن وزنتو . 

بعد اینکه ب خودت جایزه بده بگو وقتی تو این ماه ۵ کم کردم ی جایزه نثل گوشاوره با لباس میخرم

ماهی ی بارم میتونی غزایی ک خیلی دوس داری یا خوراکی بخوری 

1399/03/02
|
05:31
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کاش سن ازدواج تو شهرستانا یکم بره بالاتر

lily۹۹ | -12 ثانیه پیش

ویلچر با قیمت پاییین تو مشهد از کجا میتونم کرایه کنم

hastimasiha1392 | 49 ثانیه پیش

خنده های بی دلیل یک نفر

tanhaجون | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

لحظه ای هم برای خودم (تمرینات خویشتن دوستی)

خواهش میکنم عشقم ع پس الکی یه مدت فکر و ...
34 ثانیه پیش

بابام داره هم خونه میده هم جهیزبه

ماشین داره میده خونه داره میده جهاز داره...
34 ثانیه پیش

لپ تاب تا رنج قیمت صد میلیون چی پیشنهاد میدین

اگر میخواد خیلی کار کنه باید اخرین مدل ب...
38 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یه عروسک ببست و چهار میلیونی خریدم مثل سگ پشیمونم
توسط   worshipgod  |  1 روز پیش
بچ ها شوهرم تازه یه سیم‌کارت خریده الان من شمارش سیو کردم رفتم دیدم تو...
توسط   سارافرقانی  |  1 روز پیش
شوهرم اکثرا خونه نیست منم مجبورم یه کار هایی بکنم
توسط   _82maryamim  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

یه عروسک ببست و چهار میلیونی خریدم مثل سگ پشیمونم

worshipgod | 1 روز پیش

عشق و علاقه ای به زنم ندارم

علیهستم28 | 1 روز پیش

بچ ها شوهرم تازه یه سیم‌کارت خریده الان من شمارش سیو کردم رفتم دیدم تو روبیکا هست ولی پبجش دخترونست

سارافرقانی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس شیشم اگه سوال دارید بپرسید
توسط   ژرفاا  |  8 ساعت پیش
طلاق بخاطر قد کوتاه شوهرم کار اشتباهیه😔🤔
توسط   انسااان  |  8 ساعت پیش
کااااشکی یه عده شعور داشتن⚠️بیشعور نباشیم❌
توسط   soshi_small  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک