2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوساله بایه اقایی ک فامیل هم هست دوستم.حدودا ازماه پنجم واینا شروع کرد دست زدن ب من .من خیلی وابستش بودم هرچی بهش میگفتم اینکارونکن قول میداددیگ انجام ندع دفعه بعدانجام نمیداد امادفعه بدیش بازهمونکارومیکرد....کارخاصی نمیکرد فقط مثلا دست میزدم به اندام جنسی....من خیلی بدم میومد امانمیتونستم بیان کنم میریختم توخودم وکم کم سردشدم ازش.امسال رفتم دانشگاه دوسال پشت کنکوربودم ب این نتیجه رسیدم من مجبورنیستم چیزی ک اذیتم میکنه تحمل کنم....امااون میگ نمیتونه بذارع ک من برم گریه میکنه وخواهش میکنه ک نرم میگ واقعا دوستم دارع ....خواهرم هم میگ کات نکن اماخودم حسم نسبت بهش ازبین رفته بهم میگن دلش میشکنه وممکنه اتفاقای بدی براش بیوفته.میخواستم امشب کات کنم وخطموخاموش کنم بدون اینکه بذارم ج بدع چون منصرفم میکنه وگریه میکنه....استخاره گرفتم میگ جدانشو بداومد....خیلی سردرگمم نمیدونم باید چیکارکنم😢

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792