2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  تاپیک لاغری خانومای ۸۵ کیلویی💪💪💪💪💪
2789
عنوان

تاپیک لاغری خانومای ۸۵ کیلویی💪💪💪💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 406152 بازدید | 68446 پست
1397/12/06
|
14:05
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

حلقه دارم اصلا نمیتونم بزنم. چطوری یاد بگیرم


بزن تلاش کن یاد میگیری 

یه پاتو بذار جلو یه پاتم عقب حلقه رو بچسبون به کمرت و بچرخونش دیگه کمرت باید اینقدر بچرخه تا حلقه بچرخه من الان ۲۱ دقیقه است دارم میزنم نیفتاده تمرین بکنی همینجوری یاد میگیری

1398/02/09
|
17:36
سلام عزیزم خوبی خوش اومدی  اینجا بچه ها کاری شماری میکنن برنامه کرفس یا مانکن دا ری؟

سلام عزیزم

بله کالری شمار کرفس رو دارم

وزنم۸۰ هست فعلا هدفم ۶۰هست

امیدوارم بتونم تا مرداد مقدار قابل توجهی کم کنم 

من هرروز رقص و بدنسازی تو خونه انجام میدم

اگ روش دیگ برا کاهش اشتها و وزن میدونید ممنون میشم راهنماییم کنید

وزن اولیه۱۰۶،وزن فعلی۵۵.خدا ای همیشه با من❤در لبان ژکوند،در چهره مسیح بر صلیب،در چشمان چاپلین،لبخندیست...دردهای بزرگ را نمیتوان گریست❤
1398/02/09
|
17:40
وزنتو ضربدر سی کن منهای ۱۰۰۰ این میشه کالری مصرفیت واسه کاهش یک‌کیلو در هفته. ورزشم‌حتما داشته باش ...

ممنون عزیزم

واقعا اینطوری یک کیلو در هفته کم میشه؟

وزن اولیه۱۰۶،وزن فعلی۵۵.خدا ای همیشه با من❤در لبان ژکوند،در چهره مسیح بر صلیب،در چشمان چاپلین،لبخندیست...دردهای بزرگ را نمیتوان گریست❤
1398/02/09
|
17:41
سلام عزیزم بله کالری شمار کرفس رو دارم وزنم۸۰ هست فعلا هدفم ۶۰هست امیدوارم بتونم تا مرداد مقدار ق ...

ما فقط کالری شماری و ورزش میکنیم 

ولی واسه اینکه جلوی اشتهای کاذبت گرفته بشه اب زیاد بخور مثلا حس کردی باید چیزی بخوری دو سه تا لیوان اب بخور دیگه کلا اشتهات صفر میشه

1398/02/09
|
17:42
من هر وقت رعایتش کردم دقیقا یک‌ کیلو کم کردم  استارتر تاپیک بیاد بیشتر راهنمایی میکنه اون خیلی ...


بعد زایمان ۹۲ بودم

با روزی یساعت ورزش ۱۲کیلو کردم الان دقیقا ۷۹و۶۰۰هستم.

ولی پرخوری هم خیلی داشتم و دارم

وزن اولیه۱۰۶،وزن فعلی۵۵.خدا ای همیشه با من❤در لبان ژکوند،در چهره مسیح بر صلیب،در چشمان چاپلین،لبخندیست...دردهای بزرگ را نمیتوان گریست❤
1398/02/09
|
17:45
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چقدر زشت شد😭😭

imhanam | 1 ثانیه پیش

دارم افسردگی میگیرم اصلا حس حال هیچی ندارم هیچی نمخوام به همه بی تفاوت شدم

رویایزمستانی | 12 ثانیه پیش

کیا فن این اهنگه شدن

delamir | 17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

فرارکردن

برو خونه عمه خاله پدربزرگ بمون آبروشونو ...
10 ثانیه پیش

دورهمی دوستان قدیمی (+جدیدیااااااا)

اره خیلی حساسه،،،میگه زن فقط باید وقتی ب...
12 ثانیه پیش

مرتضی پاشایی

من عاشق صدای بهنام صفوی بودم. خدا رحمتش ...
14 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده
توسط   دخترمهر1371  |  21 ساعت پیش
پیام داده که اثاثتو جمع نکنی میام هم رو میشکونم
توسط   nafasampesaram  |  14 ساعت پیش
چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره
توسط   تاوان_پر  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم میگه خونه خریدیم اما چه خونه خریدنی 😔

moonlight_a | 2 روز پیش

زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده

دخترمهر1371 | 17 ساعت پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
ناپدری وظیفه نداره خرج بچه رو بده یا نه
توسط   تابع_منطق  |  3 ساعت پیش
بزرگترین غم زندگیتون چیه
توسط   mehrayyn  |  10 ساعت پیش
روی حنا رنگ مو زدم و شبیه خارجی ها شدم🥲📷
توسط   دختری_در_کنج_اتاقش  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
چه کسی نفت دارد و چه کسی واقعا می‌تواند آن را استخراج کند؟ / ایران تا صد سال دیگر نفت دارد!
چه کسی نفت دارد و چه کسی واقعا می‌تواند آن را استخراج کند؟
سقف بعدی قیمت دلار 156 هزار تومان است / سکه به ارتفاع 184 میلیونی چشم دارد
احتمال سرکوب دلار در قیمت 150 هزار تومان وجود دارد / دلار بالاتر از ارزش واقعی آن معامله می‌شود
قیمت خودرو امروز 17 دی 1404 / قیمت یک خودرو مونتاژی از مرز 7 میلیارد تومان گذشت! + جدول
قیمت خودرو
قیمت دام زنده امروز ۱۷ دی 1404 + جدول
قیمت دام امروز