1707

خانوما این تاپیک جدیده تاپیک قبلی احتمالا حذف میشه واسه همین این یکی رو درست کردم افراد ثابت گروه رو تو لیست وارد میکنم شنبه هر هفته وزن کشیه 👍👍👍

سیتارا    وزن شروع۸۶      وزن فعلی ۷۸.۵۰۰

هر کس پایه هست بیاد تا با هم باشیم وزنمونو کم کنیم 

@دارممیمیرم    

@لیاجون    

@مزرج    

@macan213013    

فعلا اینا رو یادمه هر کس بقیه رو یادشه منشن کنه تا این تاپیک رو پیدا کنن 

من من البته تو رنج 70 میخوام بشم 50 و خورده ای

تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو   یه لبخند گشاد بزن اینجوری  آفرین الاان خوشگل شدی   دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...

فروش خطوط رند٠٩١٢صفروكاركرده...ارسال به سراسر ايران ٠٩١٢١٠٠٠٥٠٧

كليك كنيد


تمشک.        وزن اولیه 83.   هدف.75

خوش اومدی عزیزم شما چه رژیمی داری ما کالری شماری میکنیم

1713
من من البته تو رنج 70 میخوام بشم 50 و خورده ای

خوش اومدی خانومی اشکالی نداره هر کس دوست داره میتونه شرکت کنه چه رژیمی داری؟ ما کالری شماری میکنیم

چقدر کالری باید بخورم در روز

عزیزم وزنتو ضربدر ۳۰ کن ۱۰۰۰ تا ازش کم کن باید اونقدر بخوری تا وزنت کم بشه و البته هر روز کالریت یه جور نباشه کم و زیادش کن ولی از اون عددی که گفتم بیشتر نشه

1730
منم کالری شماری روزی 1400 تا مصرف میکنم. 200 تا هم میسوزونم

خیلی خوبه الان اسمتو میزارم تو لیست 

1716

من هستم وزن الان ۷۵ وزن هدف اولیم ۷۰

                                       هدف دومیم ۶۵

به کسانی که به شما حسودی می کنند احترام بگذارید، زیرا آنها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند؛ شما بهتر از آنها هستید
1651
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1705
1726

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تقویتی

abar_pari | 17 ثانیه پیش
1708
1722
1725
1667
1462
1646