2777
2789
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1852909 بازدید | 290067 پست
فقط الویه میدن؟؟ اگه عاره که بخور ولی کمتر ،  اگه جیز دیگه ای هم دادن، و سالمتر بود، از اون ب ...

همیشه مرغ و خورشت میدادن 

گفته میخواد تنوع بشه و خسته شدن بسکه از غذاها دادن و میخود الویه بده 

دیگه نمیدونم چیکار کنن 


پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 
سلام عزیزم چندتا از پستا تو خوندم ان شاء الله که خدا مشکلتو حل کنه وطبیعی بچه داربشی غصه نخورخدابزرگ ...

ممنون عزیزم 

نه نرفتم 

ࡅ߳و ࡅ߳ܝ̇ߺܣߊ ߊ‌حࡅ߳یߊ‌ܥܼܢ ܦ̈ܠܥ̣ߺ ܩܝ̇ߺی...❥   ﮼‌بی‌حسیِ‌مُطلق‌نسبت‌به‌همه‌چیز...                                           « غَریبه های زیادٓی میبینَم ك رِفیق ترینم بودَن!                 ایمانتان‌بویِ‌گناه‌میدَهد..    

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

@شیرین_آردا‍ 

گزارش#

سلام سرگروه مانکن خودم  

صبحانه:نیمرو +۳کف دست سنگک  =۴۱۱

نهار:۲خیار+۱.۵گوجه فرنگی +۳ق ماست سون+۱برنج و قورمه سبزی +۳زیتون=۲۰۱

شام:۵ق اشکنه+۵برگ کاهو =۲۲۶

میان وعده:کشمش+چای +شیر +۲تا چی پف =۳۱۳

 ورزش:بالای یک ساعت +خریدم میرم بیرون 

 آب:بالای ۸ لیوان

 کالری مجاز۱۲۸۰

 کالری مصرفی۱۱۵۲(بقیه رو گذاشتم برا ریزه خواری های 

 چالش حذف قند

 چالش ورزش چوب

خودتو_دوست_داشته_باش#  

برای هرچی که دارم خودمو دوست دارم 

انگیزه#  

روزای خوب زندگیم تو راهه از همه لحاظ پس باید جسممو آماده کنم برای همه چیزهای خوب  


گروه نارنجی1وزن شروع83   77/400-->76/100-->74/900-->74-->73/800--> 73/100-->72/500-->71/800 هدف اول70 هدف دوم65 هدف سوم60 هدف آخر 55(اگه بتونم)  شروع رژیم 1399/01/13 حتمامی تونم
@شیرین_آردا ‍  گزارش# سلام سرگروه مانکن خودم     صبحانه:نیمرو   +۳کف دست سن ...


 @شیرین_آردا

☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

گروه نارنجی1وزن شروع83   77/400-->76/100-->74/900-->74-->73/800--> 73/100-->72/500-->71/800 هدف اول70 هدف دوم65 هدف سوم60 هدف آخر 55(اگه بتونم)  شروع رژیم 1399/01/13 حتمامی تونم
اتفاقا امروز بهش گفتم بميرمم نميخورم 

دورازجون 


🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم
چراااااا دختر.

😔😔

الان تنها چیزی ک ارومم میکنه خوردنه


ࡅ߳و ࡅ߳ܝ̇ߺܣߊ ߊ‌حࡅ߳یߊ‌ܥܼܢ ܦ̈ܠܥ̣ߺ ܩܝ̇ߺی...❥   ﮼‌بی‌حسیِ‌مُطلق‌نسبت‌به‌همه‌چیز...                                           « غَریبه های زیادٓی میبینَم ك رِفیق ترینم بودَن!                 ایمانتان‌بویِ‌گناه‌میدَهد..    

ممنون عزیزم  نه نرفتم

میخوای امتحان کن یه بار شاید مشکلتون حل بشه ببین عزیزم ما شهرستان زندگی میکنیم اینجا یه دکتر طب سنتی هست کارش خوبه خودشم قبل از این که بره طب سنتی بخونه بچه دارنمیشده کلی دوا درمون کرده نشده بعدش باطب سنتی بچه دارشده وخودشم رفته طب سنتی خونده اگه دوست داری شماره شو بهت بدم زنگ بزن ببین چی میگه مشاوره شم رایگانه اگه گفت درمان میشه ازتو شهر خودتون پیگیری کن  یا یه مرکز عالی توی قم هست به اسم مرکز آل اسحاق بیمارستان طب سنتیه اونجا ام کارشون عالیه 

ان شاء لله که به حق شش ماهه آقا اباعبدالله دامن شما هم سبز بشه❤

❤️یاصاحب الزمان اغثنی❤️ یاصاحب الزمان ادرکنی❤️والمستعان بک یابن الحسن❤️
ای وای نگو چرا دلیلی نداشته باشی چی از خوش اندامی مهتره میخوای این چندتا که کم کردی با پر خوری باز ب ...

☺️ 

ࡅ߳و ࡅ߳ܝ̇ߺܣߊ ߊ‌حࡅ߳یߊ‌ܥܼܢ ܦ̈ܠܥ̣ߺ ܩܝ̇ߺی...❥   ﮼‌بی‌حسیِ‌مُطلق‌نسبت‌به‌همه‌چیز...                                           « غَریبه های زیادٓی میبینَم ك رِفیق ترینم بودَن!                 ایمانتان‌بویِ‌گناه‌میدَهد..    

شما خداروشکر مشگلی نداری و من احتمال میدم استرس نمیزاره باردار بشی ولی من چی تا آخر عمرم نازا می ...

شوهرت اسپرم نداره

بعد تو نازا میشی😑😑😑

نازا به کسی میگن که مشکل داره و بچه دار نمیشه

اما تو سالمی و مشکلتون فقط اسپرم همسرته

پس تو نازا نیستی

بعدشم من خودم وقتی میرفتم ای یو ای کنم خانومی رو اونجا دیدم که بعد از بارها ای وی اف ناموفق خسته شده بود و ول کرده بود استراحت کنه تا دوباره بعد چندماه شروع کنه

اما تو همین استراحت دیده بارداره

میدونم چقدر سختی کشیدی

چون منم درد کشیدم

2سال انتظار کشیدم

2بار سقط داشتم

چه حرفا که نشنیدم، چه اون موقع که من درد سقط و باردار نشدن میکشیدم همههههه فامیلام و نزدیکام بچه دار شدن

تو اون 2 سال زنداداشم، جاریم، 3تا از دخترخاله هام که یکیشون اخیرا فوت کرد به خاطر سرطان😭، زن پسرعمم باردار شدن با اولین اقدامو زایمان کردن. 

ببین واقعا ما حکمت خدا رو نمیدونیم که برامون چی میخواد

منم وقتی تو اون دوره بودم از همه چیز و همه کس گله داشتم

بزار یه چیزیو بهت بگم، دخترخاله 21 ساله من تو 19 سالگی زایمان کرد، دخترش الان 3سالشه ولی دیگه خودش نیست که بزرگ. شدن دخترشو ببینه

حالا فکر میکنی اون دختر چه حالی داره؟ 

ماه هاست منتظره ولی مادرش نمیاد پیشش، بعدها بزرگ بشه مدرسه بره، همه مادر دارن ولی اون نداره. 

میدونی میخوام چی بگم؟

چیزی رو به زور از خدا نخواه چون ممکنه در قبالش تاوان سنگینی متقبل بشی

پس از زندگیت، از اینکه هستی، از اینکه میتونی نفس بکشی، مهارت یاد بگیری، ببینی، بشنوی، لذت ببر

بعدها حسرت جوونی رو میخوری که هیچ وقت ازش استفاده نکردی

فاطمه جون یه مدت تا کالری مجازت بخور ولی سعی کن ورزش کنی هرچی استرس نداشته باشی بهتره نباید که خودت ...

مرسی قشنگم 🎈

ࡅ߳و ࡅ߳ܝ̇ߺܣߊ ߊ‌حࡅ߳یߊ‌ܥܼܢ ܦ̈ܠܥ̣ߺ ܩܝ̇ߺی...❥   ﮼‌بی‌حسیِ‌مُطلق‌نسبت‌به‌همه‌چیز...                                           « غَریبه های زیادٓی میبینَم ك رِفیق ترینم بودَن!                 ایمانتان‌بویِ‌گناه‌میدَهد..    

میخوای امتحان کن یه بار شاید مشکلتون حل بشه ببین عزیزم ما شهرستان زندگی میکنیم اینجا یه دکتر طب سنتی ...

عزیزم ممنونم

فعلا نمیتونم به چیزی فکر کنم

و اینکه همسرم هنوز نمیدونه باید خودمو قوی جلوه بدم بالاخره زندگی جریان داره نمیشه ک تا ابد زانوی غم بغل گرفت 

بهت درخواست میدم لطفا قبول کن و اونجا برام شماره بزار هروقت حالم خوب شد تماس میگیرم 

ࡅ߳و ࡅ߳ܝ̇ߺܣߊ ߊ‌حࡅ߳یߊ‌ܥܼܢ ܦ̈ܠܥ̣ߺ ܩܝ̇ߺی...❥   ﮼‌بی‌حسیِ‌مُطلق‌نسبت‌به‌همه‌چیز...                                           « غَریبه های زیادٓی میبینَم ك رِفیق ترینم بودَن!                 ایمانتان‌بویِ‌گناه‌میدَهد..    

عزیزم ممنونم فعلا نمیتونم به چیزی فکر کنم و اینکه همسرم هنوز نمیدونه باید خودمو قوی جلوه بدم بالاخ ...

باشه عزیزم ایشاالله که خدا بهت آرامش بده

❤️یاصاحب الزمان اغثنی❤️ یاصاحب الزمان ادرکنی❤️والمستعان بک یابن الحسن❤️
شوهرت اسپرم نداره بعد تو نازا میشی😑😑😑 نازا به کسی میگن که مشکل داره و بچه دار نمیشه اما تو سال ...

مرسی عزیزم 

با خودم کنار میام همه چیز اولش سخته بعد عادی میشه

منم تو این 6 سال برام ای وی اف عادی شده 

اما امروز.... 

این نیز می‌گذرد.... 


چه فرقی داره وقتی صاحب بچه نشیم یعنی هر دوتامون نازا هستیم چه فرقی داره مشکل تخمکه یا اسپرم مهم نتیجشه. 


ممنون ک وقت گزاشتی🍃🌼

ࡅ߳و ࡅ߳ܝ̇ߺܣߊ ߊ‌حࡅ߳یߊ‌ܥܼܢ ܦ̈ܠܥ̣ߺ ܩܝ̇ߺی...❥   ﮼‌بی‌حسیِ‌مُطلق‌نسبت‌به‌همه‌چیز...                                           « غَریبه های زیادٓی میبینَم ك رِفیق ترینم بودَن!                 ایمانتان‌بویِ‌گناه‌میدَهد..    

باشه عزیزم ایشاالله که خدا بهت آرامش بده

💋💋

ࡅ߳و ࡅ߳ܝ̇ߺܣߊ ߊ‌حࡅ߳یߊ‌ܥܼܢ ܦ̈ܠܥ̣ߺ ܩܝ̇ߺی...❥   ﮼‌بی‌حسیِ‌مُطلق‌نسبت‌به‌همه‌چیز...                                           « غَریبه های زیادٓی میبینَم ك رِفیق ترینم بودَن!                 ایمانتان‌بویِ‌گناه‌میدَهد..    

مرسی عزیزم  با خودم کنار میام همه چیز اولش سخته بعد عادی میشه منم تو این 6 سال برام ای وی اف ...

من نمیدونم این کلمه نازا رو کی برای اولین بار اختراعش کرد

متنفرم از این کلمه

مطمئن باش یه روزی که حتی فکرشم. نمیکنی بچه دار میشی

روزی که بچه دار شدی یاد این حرف من بیفت

شعاره اگه بگم غصه نخور

ولی ما ادم ها از پس هرچیزی برمیایم، سختیا رو کنار میزنیمو خودمونو به ارامش میرسونیم

مطمئنم توهم ارامشتو دوباره به دست میاری

ووووووووو مهمتر از همه اینکه با عشقت از زندگیتون لذت میبری تا به وقت مادر شدنت😍

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
2834
2835
2108