2777
2789
عنوان

باشگاه

| مشاهده متن کامل بحث + 176 بازدید | 40 پست

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

روزی ۱۵۰ گرم پروتیین بخوری خیلی کمکت میکنه البته کربوهیدارتم کنار پروتیین بخور مثلا ماکارونی برنج سی ...

شکم و پهلو بیارم تو باشگاه میشه درستش کرد

۱۵۰ گرم هر روز بخورم چقد طول میکشه نتیجه بگیرم؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108