2789
عنوان

باشگاه

| مشاهده متن کامل بحث + 163 بازدید | 40 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

روزی ۱۵۰ گرم پروتیین بخوری خیلی کمکت میکنه البته کربوهیدارتم کنار پروتیین بخور مثلا ماکارونی برنج سی ...

شکم و پهلو بیارم تو باشگاه میشه درستش کرد

۱۵۰ گرم هر روز بخورم چقد طول میکشه نتیجه بگیرم؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز