باشگاه

partooow_f

عضویت: 1403/05/24

تعداد پست: 1536

نه اصلا مثل گاو میخورم ولی تاثیری نداره

واقعا برای چیهههه

1404/05/07

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhasr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/21

تعداد پست: 4115

آره وزنه ۵

وزنه ها رو میگیری کنارت؟

1404/05/07

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhasr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/21

تعداد پست: 4115

واقعا برای چیهههه

نمیدونم😂😑

1404/05/07

|

15:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

partooow_f

عضویت: 1403/05/24

تعداد پست: 1536

نمیدونم😂😑

شانسهههه

1404/05/07

|

15:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

partooow_f

عضویت: 1403/05/24

تعداد پست: 1536

بنظرم هم بخوای  لاغر بشی سخته هم چاق بشی 

اما خدایی لاغر کردن سخت تره فرض کن چیزایی که دوست داری نمیتونی بخوری حداقل بخوای چاق بشی میخوری😞😂

1404/05/07

|

15:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhasr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/21

تعداد پست: 4115

بنظرم هم بخوای لاغر بشی سخته هم چاق بشی اما خدایی لاغر کردن سخت تره فرض کن چیزایی که دوست داری نمیت ...

موافقم

1404/05/07

|

15:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بعد4سال

عضویت: 1403/12/23

تعداد پست: 242

شکم و پهلو بیارم تو باشگاه میشه درستش کرد۱۵۰ گرم هر روز بخورم چقد طول میکشه نتیجه بگیرم؟

بستگی به تمرینات و حرکتات داره و چند روز و چند ساعت درهفته تمرین میکنی

🌱

1404/05/07

|

16:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhasr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/21

تعداد پست: 4115

بستگی به تمرینات و حرکتات داره و چند روز و چند ساعت درهفته تمرین میکنی

تقریبی بگو

1404/05/07

|

16:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بعد4سال

عضویت: 1403/12/23

تعداد پست: 242

تقریبی بگو

منکه اندامتو ندیدم بخوام بگم 

🌱

1404/05/07

|

16:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhasr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/21

تعداد پست: 4115

منکه اندامتو ندیدم بخوام بگم

۴۹ کیلو ام

لاغرم مث چوب کبریت😂

1404/05/07

|

16:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بعد4سال

عضویت: 1403/12/23

تعداد پست: 242

۴۹ کیلو املاغرم مث چوب کبریت😂

کیک بک بزن اسکوات .هیپ تراس .لانج ‌.جلو ران.ددلیف

🌱

1404/05/07

|

19:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب