رو مبل میشینی ی چوب دسته تی میذاری رو شونه هات مث چوپون بعد ارام میچرخی ب چپ و راست. فقط محکم نچرخی ک ب کمرت فشار بیاد.
گردنت هم تکان نده.مستقیم رو نگا کن.
اره ب پوستتم برس.
چالش_زیبایی# رو بخون.
وازلین هم شبا ب مژه و ابروت بزن. پرپشت و بلند وتیره میشن.
یخ هم خوبه. چندروز ی بار یه قالب کوچیک یخ بزن ب صورتت.سفت میشه پوستت.
خیار.گوجه خام.سیب زمینی خام.پیاز. اینام خیلی خوبن.
من اینارو ک میگم امتحان کردم.
سلام نازار. خوبم مررسی
اگه هر روز ورزش هارو رفتی روزای استراحت رو استراحت کن. چون دوروز در هفته باید استراحت کنی و ورزش نکنی.
ولی پیاده روی اگه میتونی همیشه انجام بده بجز یه روز درهفته.
امروز ب پوست و مو و زیباییت اختصاص بده.
چالش_زیبایی# هم میتونی مطالعه کنی.
💙💙💙💙💙💙💙
بچه های گروه آبی.گروه دوم
🚨🚨🚨
چندتا مطلب بگم اول کاری😎😎
1.بهتون قول میدم اونم صد در صد که حتما حتما به وزن و اندام ایده آلتون میرسین.شککککک نکنین.چون خیلی هامون اینجا هستیم ک موفق شدیم. ی نگاه ب امضامون بکنین میدونین.
2.هر وقت خدای نکرده از رژیم دلسرد شدین یا نا امید شدین سریع بیایین تو تاپیک با بچه ها مشارکت کنین انگیزه# رو بخونین.و یه یاعلی بگین و شروع کنین باز
3.چالش قبلی یکی لز دوستای عزیز و با اراده مون که الان ب هدف اصلیش رسیده زحمت کشیدن و درمورد انواع ماسکهای زیبایی موست و مو مطلب گذاشتن.حتما به کارتون میاد چالش_زیبایی# رو بخونین
4.هررررر روز گزارش رو بدین.زمانش فرقی نداره.چون ممکنه مهمون باشین وقت نکنین ولی دیگه تا شب حتما گزارش بدین ک خدای نکرده اخطار نخورین و حذف بشین.حیییفه
5.آب زیاااااااد بخورین.هم برای پوستتون خوبه.هم صورتتون نمیفته.هم تو کاهش تاثیر داره
6.و اینکه با توکل ب خدا همه تون اول تنتون سالم باشه ایشالا و بعدش خوش اندام و زیباااااا.
ببخشید طولانی شد.🌺🌺🌺
سلام سلام خوشگلای من خوبین؟ خوشین؟ اینم از ماسک امروزمون ماسک امروز برای بعد اصلاحه دیدم این روزای اخر سالی بخایین خوشگل کنید اصلاح کنید صورتتون بعدش ممکنه التهاب و قرمزی و جوش بزنه گفتم این ماسکو براتون بزارم
خب خب خب بریم سراغ ماسکمون برای این ماسک دوقاشق خیار ریز رنده شده یه ق چ خوری نعناع با یه دونه سفیده تخم مرغ میخاییم موادو خوب باهم مخلوط کنید بعد اصلاح اروم بزارید رو پوستای بدون پشمو پیلیتون بعد 15مین بااب یه کوچولو سرد بشورید
حالاکه زدن اونورو ترکوندن ولی ما بیدی نیستیم که از این بادها بلرزیم بهههله اینجوریاست تا کور شود هرآنکه نتواند دید
از امروز تاروز اخر چالش باهاتون باروزی یه ماسک خوشگل موشگل بشین برای عید توخونه هاتون عید داشته باشید
این مساک برای چاقی صورته تا خود روز عید انجامش بدین صورتتون تپل میشه حیلی خوبه
برای این ماسک دوتا چیز میخاییم فقط دوتا چیزززز ها نه بیشتر😁
گلاب و گلیسیرین این دوتا ماده رو به نسبت مساوی باهم قاطی کنید شبا رو پوستتون ماساژ بدین البته فقط روی لپ هاتون بزارید تا صب بمونه صب با اب گرم بشورید🌹🌹🌹🌹
