پاشو دختر تپلی ... یه رژیم تپل بگیر با تاپبک بامداد خمار... بخش انگیزه# رو هم بخون ... اونوقت میفهمی چقدر قوی هستی و خبر نداری ... هیبیی ...حیف که نمیدونی جوونی یعنی چی ...
نه بخاطر اینه تا کم شدی تثبیت درست نگرفتی و کلا غیب شدی باید حداقل یه چند ماه تثبیت کنی
باید بشینی بنویسی اصلا واسه چی میخوای کم کنی هدفت چیه اگه کم بشی چه اتفاق خوبی درونت میوفته اگه چاق بشی چی میشه
تو خیلییی عالی کم شدی مطمئنم اگه دوماه اراده کنی باز همون کاهش خوب رو داری
رژیم فقط هفته اول سخته و ادم ضعف میکنه بعدش خیلی کم گرسنه میشی و بیشتر هوس میکنی ناخونک بزنی سعی کن غذای خودت رو تو بشقاب بکشی و بری یه جا دور از سفره غذا بخوری
به خودت بگو فقط دوماه بدون تقلب رعایت میکنم
انگیزه# رو بخون
سلام دوستای همراه
دیروز رفتیم خونه مادرشوهر با اینکه الان حدود ۷ کیلو کم کردم ولی اصلا به روی خودشون هم نیاوردن بعد به دخترم که اونم داره وزن کم میکنه هی میگفتن وای چقدر خوب شدی وای چقدر لاغر شدی منم هی میگفتم آره آخه هر دو تا مون رژیم گرفتیم برای همین خوب شده مگه میشه آدم اینقدر واضح نشون بده چشم دیدن آدم رو نداره 🤔🤔بچه ها شما چی فکر میکنید ؟
و یک نکته انگیزشی و اون اینکه من الان دیگه یواش یواش دارم برای خودم لباسهای یک سایز کوچکتر میخرم آخه قبلی خیلی بزرگ شدن و این خیلی خیلی حس خوبی داره 😁😁
رژیم بلور و شیشه نیست که بشکنه ...
اگر یه روز ۲ روز یا یک هفته رژیمتو رها کردی و پرخوری و عدم ورزش داشتی..
میتونی جبران کنی..با ناراحتی و پشیمونی و عذاب وجدان کاری درست نمیشه بلکه ممکنه بدتر پرخوری عصبی کنی و بیشتر چاق شی..
پس جبران کن و مثل قبلا محکم و با اراده باش... تو لایق بهترررین هایی🌸
واااااایییی قلبم 😍😍😍
چقدررررررر عااالی شدی چقدددرررر تغییر کردی 👏🏼👏🏼👏🏼♥️♥️♥️
دمت واقعا گرررم اصلا دااااغ 😄
خیلیییی با اراده ای کلی بهت افتخار میکنیم 😍😘👏🏼
انگیزه# شدی واسه همه
خوش هیکل شدن نیاز به زمان و اراده داره.. پس عجول نباش😉
۲ سال طول کشیده تا این خانومه به هدفش برسه..
