2733
2739
عنوان

لاغری تا عید ۱۴۰۲ 💪🏼 ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 370895 بازدید | 49824 پست
عزیزم من همچنان دارم هفته ای یک کیلو فقط کم میکنم

هفته ای نیم کیلو تا یک کیلو بهترین حالت ممکنه عزیزم

خیلی سالم و خوشکل وزن کم میکنی

میتونی باورزش بیشتر، یه مقدار متابولیسمتو ببری بالاتر💋

 🌸🌸🌸🌸🌸فکرشو بکن! روزی که به خودت بگی تونستم💪 اون روز  : بهترین روز دنیاست🌸 🌸🌸🌸🌸
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



سلام دوست جونیا صبح بخیر سرگروه های عزیز ی سوال داشتم تخصصصصصییییی من چیکار کنم وزن ثابت بمونه ولی ...

ورزش 😁😁😁و کالری تثبیت بخوری کم‌کم

😁باز میریمممم ب سوی هدف خوشگللل😍😍😍😍
2731
گزارش امروز من  صبحانه ۴۵ گرم نون ، ۱۲ گرم کره و ۲۴ گرم عسل و چای تلخ  ناهار ۶۰ گرم نان ...


نوش جونت دیگ چون کالری شماری عادی میری دیگ گیر نمیدم رو کربوهیدرات همین ک اینجوری پیش بری و زده نشی از رژیم یعنی خیلیی جلویی چون سخت بگیری ب خودت خیلی زده میشی عادی برو جلو هر چیزی ب اندازه بخور حلههه 

😍😍😍😍😍حتی ۱۰۰ گرممم در هفته کم کردنم عشقههههه 

هیچ وقتتت از تلاشت دست نکش

😁باز میریمممم ب سوی هدف خوشگللل😍😍😍😍
2740
ممنون.بیچاره سرماخورده دلش نمیاد رژیم پروتینش خراب کنه ولی من بهش گفتم امروز اشکال نداره فرنی و آش ب ...

چه با ارادع اسپند براش دود کن چشم نقولع😄

بهش برس 

مردا وقتی مریض میشن مث بچها میشن پس سریع تر خوبش کن🤣

😁باز میریمممم ب سوی هدف خوشگللل😍😍😍😍

انگیزه#  

ورزش#  


ورزش کنیددددد بدویددددددددددددد عید دارع میشه هااا خیلییییییییی زود دارع میرههه میتونید یک کیلو تا یک کیلو نیم کم کنیدددددددد زمان دارید غنیمت بشمریدددد❤🧡💚💚💙💜🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️🤸‍♀️🤼🤼🤼🚵‍♀️🚵‍♀️🚵🚵🚵⛹️‍♀️🚵⛹️‍♂️🚵⛹️‍♂️🏋‍♀️⛹️‍♂️🏋‍♀️🚣⛹️‍♂️🚣⛹️‍♂️🚣⛹️‍♂️🚣⛹️‍♂️🚣‍♀️🏄‍♀️🚣‍♀️🏄🚣‍♀️🏄💝💞💝💝💞💝💞💝🙊💝💝🙊😿🙊😿😻😿😻🙀😽😼😽🙊😽💋😽💌💋💌💕💘💕💟💕💟💕❣️❣️💞❣️

😁باز میریمممم ب سوی هدف خوشگللل😍😍😍😍
2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز