سلام عاطفه جون این مدت خیلی سرم شلوغ بود
راستشو بخوای پوست صورت و بدنم افتضاح شد
کاهش وزنم را کند کردم
یه تا یواش تر باشه و صورتم داغون نشه
دیروزم تولدم بودقشنگ آزاد آزاد ولی ورزش میکردم
وزن روز جمعه ۸۵ بود
دیگه امروز وزن نگرفتم
ولی تا عید سعی میکنم حذف کربو و برنج و اینا باشه...
این ۱۵ کیلو را تو یک سال کم کنم چطوره؟؟؟و با چقدر کالری ؟؟؟ حالا امروز میخوام فیلر خط خنده بزنم
بسکه زشت شدم😔