@مجازی_تر_از_مجازی @sayehe_mah سلام به سرگروه های عزیز. امروزوپایی ...
عشقم روز وزنکشی دقیقا روز یکشنبه باید برگزار بشه شما هم که امروز کمتر از مجازت مصرف کردی باید تا فردا کم کاریت رو جبران کنی اگه کاری مصرفیت نسبت به مجازت پایینتره.چون هر هفته باید تعادل بین مجاز و مصرفی برقرار بشه وگرنه به مرور همین عوامل کوچک باعث استیپ وزنی میشه🧡🧡🧡🧡
اگر نظم، انگیزه و اراده داشته باشید … هیچ چیز غیر ممکن نیست💫💫💫