لاغری تا عید ۱۴۰۲ 💪🏼 ( بامدادخمار)

مریم گلی قدت چنده

وزنت ۵۹  سایزت ۴۲ 

.

دور کمرت ۹۳ که نیست عزیم دور شکمت ۹۳ درسته؟

@مجازی_تر_از_مجازی    پاره ای از توضیحات😁

دقیقا خونه منم همین برنامست عاطی🤣🤣🤣 البته پدرشوهرم که ماااااااااهه ماه خدا سایه ش رو از سرمون کم نکنه

خداوکیلی اصلا دوس ندارم غذایی بپزم و اون ازش نخوره برا همینم چ بیاد چ نیاد همیشه سهمشو کنار میذارم

ولی امااااااان از مادرشوهر🤣🤣🤣🤣

ینی عاطی نمیدونی چجوری این موجود منو پیرم میکنه😁

یسری خونه نبودش منم مهمون داشتم

قورمه سبزی و شیکم پر درس کرده بودم پدر شوهر و خواهر شوهرم ک مجرده رو گفتم بیان باهم باشیم واسه نهار

همین ک تموم شد غذا یکی در زد میبینیم مادر شوهرمه

مرغا تموم شده بود  فقط ی مقدرا کمی ازش مونده بودولی قورمه هنوز پر گوشت وسط سفره بود

خلاصه تعارف زدیم ک مامان بیا سر سفره اونم یه نگاه کرد که چیزی سر سفره مونده ک من بیام؟وااااااااای عاطی نمیتونی تصور کنی اون لحظه جلوی مهمونا اگه زمین دهن وا میکرد میرفتم توش

شوهرم گف مامان پلو و قرمه و سالاد که هست بیا بشین مرغم اگه میخوری الناز الان سرخ میکنه یا نه،سرخ ک برا معده ت خوب نیس کباب میکنه🙁

معده ش یکم ناراحته باید پرهیز غذایی داشته باشه ک اکثرا نداره

و بعد از خوردن کلللللللی غر میزنه

بعد یهو گف نه اتفاقا کباب خشک نمیتونم بخورم همون سرخ کنه....

فکرشوووووو کن،سفره از اینور تا اونور سالن رو اجازه نداد جمع کنم

گف تا غذای من حاضر شه.

مرغ یخ بود تو فریزر بچها دور و بر سفره هی بدو بدو میکردن🤕

اصن نمیخوام ادامه بدم بقیشو باز فشارم بالا میره🤣🤣🤣🤣🤣🤣

کلا هیچکس نمیتونم تگ کنم😥

سلام عزیزم

خوبی 

اگه تاالان خوب رعایت کردی. امروز هم پرخوری کنی، بافست فردا و ورزش میتونی جبران کنی وقتی روی کاهش یکشنبه صددرصد تأثیر گذاره

عزیزم‌من دیروز گزارش ندادم

صبحانه ام ۳۷۰ کالری شد

با ناهار شد ۶۰۰ کالری بقیه اشم گذاشتم شب چون مهمون بودم

۷۰۰ کالری

سوپ شیر و پلو مرغ و سالاد و ماست 

(من سر سفره خودمو لوس نمیکنم رژیمم دلم نمیاد میزبان زحمت کشیده بعد من نصف کف گیر برنج و..بخورم گناه داره

غذای معمولی مو خوردم و اصلا حساب نمیکنم چقدر شد😁)

امروزم نمیدونم چمه بداخلاقم شدید

البته میدونما(کار عقب افتاده داشته باشم و ندونم باید چیکارش کنم اینجوری میشم)

خدا صبرت بده ، والله فشار ماهم رفت بالا😂

ممنونم بله کل هفته بین ۸۰۰تا۹۰۰خوردم ولی امروز فکرکنم بالا ۲۰۰۰بشم ممنونم

بار اول سختم بود 

ولی در کل خوبه یکم بدن سبک میشه و حس سبکی داره 

سلام سایه جونی خوبی عزیزم

من قدمو دیروز نگفتم

وزن ۸۲

قد۱۶۵

وزن هدف هم ۶۸

من دیروز پر خوری بالای ۲۰۰۰رو انجام دادم

امروزم فست ۵۰۰کالری

برای فردا

کالری وزن کم کردنم میشه ۱۴۰۰ ینی ۸۲ضرب در ۲۰ منهی۲۰۰ میشه حدودا ۱۴۰۰ کالری

من اگه بخوام کالری شو بازم کمتر کنم مثلاً ۱۲۰۰

بازم استپ میشه بدنم🥲؟؟؟

@sayehe_mah    

فدات قشنگم 

والا خیلی کله پاچه خور اون طوری نیستم ولی توی آش دوغ خیلی دوست دارم بسی خوشمزه میشه 

ما آش دوغ با سبزی های محلی و کوهی می‌پزیم و همسرم هم آش دوغ فقط با کله پاچه میخوره پس در نتیجه هر وقت کله پاچه هست آش دوغم کنارش داریم😂😂😂

جووووونم عروس خانوم خوشگل 🥰😍😍😍😍😍

الهی خوشبخت باشی جونم 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊الهی به پای هم پیر بشین 

فک کنم ماست یونانی بشه مصرف کرد تو خگخ 

البته ماست من محلی بود برا اینکه بتونم سالاد رو بخورم بهش دو قاشق اضافه کردم تا خوشمزه تر بشه بتونم راحت بخورم😂😂😂

چون چهارشنبه مصرف گوشت زیاد بود و ناهار و شام مهمون بودیم 😐😐ترجیح دادم خگخ برم سبک تر بشم

مرسی مهربونم ❤️❤️❤️😍

اه اه اه خدا نصیب نکنه

خدایا شکرت من مادرشوهر خودمو میخوام😅😅😅😅😅

خداییش مادرشوهرمن ازاین بابت هیچ وقت خودشو کوچیک نمیکنه البته بچه هاش هم زیادی هواشودارن

مثلا قندخون داره ولی حتی کیک و شیرینی هم اول جلو اون میزارن دیگه خودش یانمیخوره یا میده به یکی دیگه

شک نکن