من کلاس شنا میرم جلسه شیشم هستم ولی هنوز دوچرخه نمیتونم بزنم با اینکه چند جلسه رفتم هنوز اسم استخر میاد یا مربی میگه بریم عمیق قلبم تند میزنه چ خاکی تو سرم بریزم😐
بیشتر تمرین کن دوچرخه که اسون ترین حرکته میتونی گوگل سرچ کنی برات چند تا ویدیو اموزشی شنا میاره
منم همین جوری ام 😂😂😂
وزنت زیاده ؟
تو یک مترونیم بیشتر تمرین کن
من دوره 12 جلسه ای رفتم
ولی هنوز دوچرخه بلد نیستم
هل میشم و میرم کف☹️😅
از عمق بترسی نمیتونی بری.دوچرخه رو تو خونه هممیتونی تمرین کنی یک چهار پایه بذار بشین روش و پاهات و حالت دوچرخه بزن.قبل اینکه مربی بیاد هم برو تمرین کن تو آب.
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز