2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هشتم

عزیزم شما شب قبل کلاست فردا یک دور درس فردا رو مرور کن مثلا فردا علوم فصل جدید دارین یک دور خودت اون درس رو بخون و فردا خوب به حرفای معلم گوش بده و یاداشت برداری کن دو سه بار فیلم معلم رو نگاه کن بعد یک ساعت دوباره یک مرور ساده کن در آخر تو سایت گاما ثبت نام کن و آزمون های مربوط به پایه خودت رو بده

هر چند وقت یک بار اون رو هم مرور کن🙂

عزیزم شما شب قبل کلاست فردا یک دور درس فردا رو مرور کن مثلا فردا علوم فصل جدید دارین یک دور خودت اون ...

سعی میکنم این کارو بکنم ولی فردا امتحان مطالعات دارم استرس دارم چون فردا مدرسه هم باید حضوری برم😅😓

2790
2778
2791
2779
2792