بچه ها چی کار کنم توو یه ماه ۸ کیلوکم کنم
عزیزم..برنج و نون رو از وعده غذایی حذف کن یا اصلا نخور
این دو تا خیلی چاق میکنن حتی بیشتر از گوشت...
ماکارانی هم نخور
رژیم کالری شماری بگیر
عزیزدعم من یه ماه رفتم تکواندو بیتشر از 15 کیلو کم کردم ولی هر روز رفتما بدون رژیم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز