رژیم

heliiii__

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/22

تعداد پست: 386

بچه ها چی کار کنم توو یه ماه ۸ کیلو‌کم کنم

1400/06/13

03:46

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

psarah

عضویت: 1397/10/02

تعداد پست: 3854

با اجازه استارتر ... کدوم اسم نار تره؟ رادین مهرسام یا آیهان؟

سامیار ارش 😊

مهربان باشیم

1400/06/13

03:48

0 نفر لایک کرده اند ...

deniz___

عضویت: 1400/04/16

تعداد پست: 6351

عزیزم..برنج و نون رو از وعده غذایی حذف کن یا اصلا نخور

این دو تا خیلی چاق میکنن حتی بیشتر از گوشت...

ماکارانی هم نخور

کربلا کاش من مسافرت بودم❤👑 لطفا برای حاجتم یه صلوات بفرستین🌹

1400/06/13

03:49

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

heliiii__

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/22

تعداد پست: 386

با اجازه استارتر ... کدوم اسم نار تره؟ رادین مهرسام یا آیهان؟

هیچ کدوم

1400/06/13

03:49

0 نفر لایک کرده اند ...

heliiii__

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/22

تعداد پست: 386

عزیزم..برنج و نون رو از وعده غذایی حذف کن یا اصلا نخور این دو تا خیلی چاق میکنن حتی بیشتر از گوشت.. ...

اخه نون و برنج نخوذم پس چی بخورم

1400/06/13

03:50

0 نفر لایک کرده اند ...

deniz___

عضویت: 1400/04/16

تعداد پست: 6351

اخه نون و برنج نخوذم پس چی بخورم

بخور ولی کم...

به جای نون بربری و سنگگ نون تست..رژیمی بخور

برنج هم کم بخور مثلا ۷..۸ قاشق

کتلت بخور..مرغ...گوشت...ولی کم بخور

کربلا کاش من مسافرت بودم❤👑 لطفا برای حاجتم یه صلوات بفرستین🌹

1400/06/13

03:52

1 نفر لایک کرده اند ...

کاترینی

عضویت: 1397/04/19

تعداد پست: 16384

رژیم کالری شماری بگیر

{{یک فمینیست واقعی،یک گیاهخواراست}} کلیک کنید👈کتابهای که حتما باید بخونیدش

1400/06/13

03:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گیمیلی

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 2864

عزیزدعم من یه ماه رفتم تکواندو بیتشر از 15 کیلو کم کردم ولی هر روز رفتما بدون رژیم

انشاالله دامن همه مادرها سبز بشه

1400/06/13

03:55

1 نفر لایک کرده اند ...

heliiii__

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/22

تعداد پست: 386

عزیزدعم من یه ماه رفتم تکواندو بیتشر از 15 کیلو کم کردم ولی هر روز رفتما بدون رژیم

یعنی ورزش اینقد تاثیر میزاره؟ چمد ساعت در روز؟

1400/06/13

03:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گیمیلی

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 2864

یعنی ورزش اینقد تاثیر میزاره؟ چمد ساعت در روز؟

فقط رزمی انقد لاغر.میکنه اونم بهید هر روز بری میدونی کارانه ا تکواندو آدمو کمر باریک میکنه از نظر علمی ثابت شده از خودم نمیگم فقط پاهات پهن میشه ولی اندامت بیست میشه

انشاالله دامن همه مادرها سبز بشه

1400/06/13

03:58

1 نفر لایک کرده اند ...