🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

@مرباجونی     @دیانا24     سلام من هرچی برای خام خواری امروز توی مانکن میزن ...

نه

1399/07/03

|

08:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

silentart

عضویت: 1398/10/15

تعداد پست: 970

بلهه

ممنون😚 

گروه نارنجی  وزن اولیه 70  🍁 هدف اول 65 🍁وزن هدف 58

1399/07/03

|

08:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_خوشگل

عضویت: 1396/12/23

تعداد پست: 9821

عجب!!!!😑😑😑😑 دقیقا.. حالا هم عضوگیری تموم شده.... اینجوری حق دیگران را ضایع کردن!!!

سمیه جون خوبی؟

آجی مگه نگفتین از یکم مهر یکهفته عضوگیری میکنید؟🥺

من نمیدونم یکم یا دوم بود اومدم همه تاپیکا ققل بود🥺🥺

✌ همگام با تاپیک بامداد خمار💪  با همراهیِ دوست جونیا😍.  📎گروه آبی📎  وزن اولیه: ۸۴    وزن شروع دوباره😅: ۷۷  وزن کنونی: ۷۳.۸۵۰   هدف اول: ۷۴🔓🔑   هدف دوم: ۷۱🔒   هدف سوم: ۶۸🔒   هدف آخر😍: ۶۵🔒

1399/07/03

|

08:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

😍mir😍

عضویت: 1396/03/15

تعداد پست: 418

عجب!!!!😑😑😑😑 دقیقا.. حالا هم عضوگیری تموم شده.... اینجوری حق دیگران را ضایع کردن!!!

سمیه جان اگه میشه جواب سوالات منم بده😘😘

1399/07/03

|

08:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

@taniya1400     سلام گلم😘 بیاین رقابتی برناممونو کنترل کنیم.. هستی؟ ✌🏻

سلام عشقم آره هستم 😘😘😘😃😃😃😃😃😃😃

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/07/03

|

08:51

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_حسناوحلما

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 5063

سلام خوشگلم مصرف نونت بالابودهرچی کربوکمتروپروتیئن بیشترکاهش وزن بهترمیشه برای روزاول اشکال نداره ول ...

ممنونم سرگروه جان😍😍😍من از ۳۰ قاشق رسوندم الان ب ۱۲ ق تقریبا تا سیر بشم.اخه همیشه عادت داشتم دو بشقاب بخورم😑ولی چشم از اینم کمترش میکنم.ما میتونیم💪💪

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان  زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)

1399/07/03

|

08:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهرگان72

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 4161

فداتتت خوشگلم😘😍😍

سلام عزیزم💙سرگروه جون الان باید سایزمونو بگیریم یا نه؟

1399/07/03

|

08:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_حسناوحلما

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 5063

کالری رو دست مونده خریداریم😁حتی ۳۰۰ گرم😅

😂😂😂😂آخ گفتی منم همینطور.چجوری هی میخواین اصاف کنین اخه.من هی گشنم میشه جلوی خودمو میگیرم ک از ۱۳۰۰ ببشتر نشه

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان  زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)

1399/07/03

|

08:54

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_حسناوحلما

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 5063

@سمیه1396    

سلام عزیزم.میشه بهم بگید کربوهیدارت ها چیا هستن؟و جایگزین پروتینش چی میتونم یخورم ک زود سیر شم؟

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان  زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)

1399/07/03

|

08:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maman_amiram

عضویت: 1399/06/05

تعداد پست: 401

سلام امروز روز خام گیاه خواری هستش هورا ما میتوانیم😊😊

1399/07/03

|

09:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396     عزیزدل من اصلا آدم ورزشی نیستم خیلی از ورزش هارو امتحان کردم با هیچ کدوم ...

اول ورزش هوازی برو که بدنت گرم  بشه....ورزشات را از تعدا کم شروع کن... شبا هم پات را با زیتون ماساژ بده..چون خیلی وقت بوده که ورزش نداشتی، عادیه....

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

|

09:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من عضو شدم عشقم فقط نميدونم گزارش بدم يا نه چون اجباري نيست موندم

عالیه👌👌👌

گزارش دادن اختیاریه... بدید بهتره . رقیبت را هم پایین کزارشت تک کن.. ولی سرگروه‌را دیگه لازم نیست تک‌ کنی!!!!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

|

09:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عشق من خوبی .از صبح اومدم قفل بود به سرگروه سبز تو خصوصی پیام دادم نمیدونم الهه جون تو گروه گذا ...

سلام‌گلم. مرسی خوبم

اول مهر باید میومدی و خودت را به سرگروه سبز معرفی میکردی!

الهه خودش کسی  را وارد لیست نمیکنه!!!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

|

09:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

مرسی که به فکری اره من به مربا جونی گفتم اسممو .عصو شدم

عالیه👌👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

|

09:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

merina19

عضویت: 1399/06/05

تعداد پست: 1596

@آسنات99    میشه منم عضو شم عزیزم

مهرآرا مماند 

وزن اولیه :۷۰

وزن هدف :۵۵

اگر میدانستم این آخرین دقایقی است که تورا میبینم به تو میگفتم “دوستت دارم “ و نمیپدانشتم که تو خود این را میدانی همیشه فردایی نیست تا زندگی فرصت دیگری برای جبران این غفلت ها به ما بدهد کسانی را که دوست داری کنار خودت داشته باش و به آنها بگو که چقدر دوستشان داری بگو که چقدر برایت مهم هستند بگو که وجودشان برایت نیاز است مراقبشان باش چون شاید فردایی نباشد برای جبران گفته هایی که یک روز از گفتنشان گذشتی ! 

1399/07/03

|

09:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب