زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

مرسی از وقتی که برام گذاشتی😘😘

قربونت گلم 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/15

|

12:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

میگم شماالان ۷۳ شدین پوستتون چطوریه من ۸۱.۷۵۰بودم الان۷۸.۴۵۰هستم الان خیلی نشون نداده

نه اصلا نشون نداده شل شدگی هنوز ندارم ولی عزیزم اگه نمیخای شل بشی اسکات و پلانک و دمبل و حتما بزن وگرنه بعد ها خیلی پشیمون میشی که چرا همچین کاری نکردی

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/15

|

12:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3497

فدای تو بشم من😘😘😘

خدانکنه سرگروه جون😘😘

خدایا شکرت 🌸

1399/04/15

|

12:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نارگلینا

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 1332

@pari95  

گلم امروز وزن کشی کردم وزنم همون هفته قبل تغیری نکرده85/300

خدایا آن ده که آن به 

1399/04/15

|

12:27

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

@سمیه1396‍ عزیزم @mamanali95 ایشون میخان بیان گروه شما مقدور هست ؟

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/15

|

12:29

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

@سمیه1396 ‍ عزیزم @mamanali95   ایشون میخان بیان گروه شما مقدور هست ؟

@سمیه1396  

@سمیه1396  

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/15

|

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو1400

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 5827

ماشاالله گلم  ترکوندیا صبح نون ظهر برنج شب ماکارونی بستنی و شربت اینا رو حداقل توی یه روروز نمی ...

خخخخخ آره ترکوندم 😂😂😂😂😂⁦🤦🏼‍♀️⁩⁦🤦🏼‍♀️⁩⁦🤦🏼‍♀️⁩⁦🤦🏼‍♀️⁩⁦🤦🏼‍♀️⁩⁦🤦🏼‍♀️⁩😂😂😂😂⁦🤦🏼‍♀️⁩⁦🤦🏼‍♀️⁩⁦🤦🏼‍♀️⁩⁦

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی  ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

1399/04/15

|

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

😓 چشم! شیرین چجوری باید کالری بین وعده ها تقسیم کنم مثلا الان من 1120 کالری باید بخورم؟؟؟؟؟؟

عزیزم سعی کن ۴۰۰ تاش میان وعده هات باشن

 ۲۰۰تا صبحانه

۴۰۰ تا ناهار

۱۲۰ تا هم شام. 

البته بستگی به غذاتم داره. اما بهترینش این میتونه باشه برات

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/15

|

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستاره_دنباله_دار11

عضویت: 1394/03/28

تعداد پست: 392

@شیرین_آردا    

وزن#  

وزن اول.      ورن هفته قبل.        ورن الان.        وزن هدف

۶۸.                       ۶۲.                     ۶۱.                   ۵۰

گزارش#  

اگه رسیدم تا آخر شب گزارش حتما میدم آخه دارم میرم خونه مامانم  شاید دیر بشه شیرین جان گفتم بگم نگی به فکر نبودم الانم نمیشه حساب کرد که چقدر میشه کالریم 

گروه  سبز    👈وزن اوليه: ٦٨ 😓.🌻  هدف آخر بهار:۶۴ 🔒 🌻هدف آخر تابستان :۵۲ 🔒🌻  وزن هدف نهايي:٥٠🤩🔒🌻تاريخ شروع : ١٤٠١/٠٢/٢٤       💫💫هيچ كاري نشد نداره 💫💫.       وزن الان :😔٦٨.    

1399/04/15

|

12:32

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

خوندم ولی یک هفته تقریبابه پریودیمه میدونم😁

یک هفته کاذب نمیشه

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/15

|

12:32

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو1400

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 5827

ببخشید الان پیامت رو دیدم اگه سه روز قبلی نباید بکشی

نه یه روز مونده به پریودم 

راستی آبجی من موقع پریود قبل از این که بشم خیلی پرخوری میکنم دست خودم نیست اما بعدش اشتهام درست میشه

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی  ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

1399/04/15

|

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

@شیرین_آردا     وزن#   وزن اول.        ورن هفته قبل.   ...

کاهشت مبارک عزیزم

باشه گلم خوش بگذره بهت

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/15

|

12:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_خوشگل

عضویت: 1396/12/23

تعداد پست: 9815

سلام برهمه  انشالله که همگی کاهش های فوق العاده داشته باشید و خوشحال بشین♥️♥️ وزن اولیه۸۷.۷۰۰ ...

وای خدایاااا زرییی🤩🤩🤩🤩🤩 رفتی ۶۰😍😍😍😍😍 چه عاااالی چقد خوووووب😍😍 بیا بغلممم🤗🤗🤗🤗🤗

تبریک میگم عشقمممم واقعا حقت بود چنین کاهشی😍🥰🥰🥰❤❤🌹🌹

✌ همگام با تاپیک بامداد خمار💪  با همراهیِ دوست جونیا😍.  📎گروه آبی📎  وزن اولیه: ۸۴    وزن شروع دوباره😅: ۷۷  وزن کنونی: ۷۳.۸۵۰   هدف اول: ۷۴🔓🔑   هدف دوم: ۷۱🔒   هدف سوم: ۶۸🔒   هدف آخر😍: ۶۵🔒

1399/04/15

|

12:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نارگلینا

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 1332

@pari95  

راستی گلم من تووزن 85خیلی سخت میام پایین چون قبلا هم رژیم زیاد گرفتم میدونم به راحتی اززوترازو محو نمیشه

راهکار داری تا ازشر 85راحت بشم

خدایا آن ده که آن به 

1399/04/15

|

12:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من چالش ۱۴روزه حذف قندو اینا گذاشتم 🤔 یه هفته دیه تمومه 

گلم این چالشش فرق میکنه.. راحته.. اشکالی نداره همزمان😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/15

|

12:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب