هرکس دوست داره زن موفقی باشه بیاد

سلام دختر باران و خانومای باانگیزه و شاداب😍😍😍 منم میخوام ازین لحظه به بعد برنامه ریزی کنم برای روزام و کل زندگیم🌹🌹🌹

اسی انگیزه پلیززززز😃😃😃

چشمت بی بلا

باشه عزیزم

چکار کردی گلم 😁😁من تموم کردم صبح میرم سراغ دو تا اتاقام 😎😎

اره خودمم‌مبفهمما میدونی قبلنا خیلی خوب فودم  ولی چند ماهی هست بی ارداه شده بودم خیلی اذیت مبشدم  ولی از این ماهدسعی کردم بهتر باشم ❤❤

نه فدات چه اشکال داره

ممنونم عزیزدلم

آره ورزش کردم 

سلام

من امروز هم یه ربع پیاده روی کردم امروز تو اداره واقعا از کمردرد و دل درد دیگه کم اوردم و یه جورایی کلافه و دپرس شدم و خیلی روحیم پایین اومد و بعد ساعت ۱ ظهر بود که یاد چالش ورزش افتادم و شروع کردم یه ربع تو سالن و تو حیاط پیاده روی کردم باور کنین حالم از این رو به اون رو شد و سرحال شدم و یاد قدیما افتادم و دوست داشتم همون موقع وسط یه باشگاه و سالن ورزشی باشم و ورزش بیشتری کنم .من تو ۱۷ سالگیم والیبالیست حرفه ای بودم و مقام اول استانی داشتم ولی چون درسم هم خوب بود خانوادم نزاشتن ادامه بدم و گفتن که باید رشته خوب و دانشگاه خوب قبول بشی و ورزش رو به صورت تفریحی در کنار درس دنبال کنی و منم همین کارو کردم ولی ورزشکار بودن برام همیشه مثل یه حسرت موند اینکه شب و روزم و حرفه و شغلم ورزش باشه. از پارسال میخوام ورزش تیراندازی رو شروع کنم و به مسابقات بین المللی برسم ولی از شانس بد من کرونا همه باشگاه ها رو بسته و  اگه انشالله باشگاه ها باز بشه شروعش میکنم و با اداره هم میتونم مدیریتش کنم. خلاصه امروز معجزه ورزش رو به عینه برای چندمین بار دیدم. با همون روحیه شاد اومدم خونه و حتی قبل نهار نیم ساعت رفتم حموم و عصر یه ساعت خوابیدم و چون امروز خواهرم اینا با بچه های شیطونش اینجا بودن رفتم تو پارکینگ و ۲ ساعت اونجا درس خوندم و الانم اومدم شام بخورم و اگه وقت شد یه ساعت دیگه هم درس بخونم و بعد بخوابم. این هم از صلوات من "اللهم صل علی محمد و آل محمد". یه پیشنهاد هم دارم اینکه خوردن حداقل سه لیوان آب بعد از ورزش رو به چالش ورزش اضافه کنیم چون بدن نیاز داره و شاید بعضی خانم ها ازش غافل بشن.

برنامه فردا:

ادامه دادن نظم تو زندگیم و مدیریت بهتر زمان

تا جایی که بتونم ادامه درس و تست زدن

یه ربع پیاده روی و چند تا نرمش از نت مخصوص دوران پریودی میخوام یاد بگیرم

شب همگی بخیر و خوشی✋

َعزیزم من خیلی عقب افتادم موضوعم یه اجبار راهنما بود دادم یکی درست کنه ..حالا گیر افتادم بین اون طرف و راهنما و مشاور😂