سلام دوستان برای پهن کردن خمیر پیتزا تو سینی آون توستر یا تو قالبای گرد حتما باید از وردنه استفاده کنیم؟ نمیشه بدون وردنه خمیر پیتزا درست کنیم یل جایگزینی نداره؟ هر کس میدونه کمک کنه مرسی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.