سلام استارتر دیسکت خوب شده
عزیزم من هم همینجور بودم خیلی عذاب میکشیدم نمیتونستم حتی به اطراف نگاه کنم گردنم صدا میداد رفتم یه دکتر معروف کفتند به مدت دو ماه یه گردنبند طبی نرم استفاده کن ابته روزی ۸ساعت ببند بعد بازش کن همینکا رو کردم وخوب شدم الان مشکل خاصی ندارم دیسک کمر هم دارم بهترین کار اینه کار سنگین نکنی ودولا وراست نشی واستراحت کنی وبهتر میشین
بله فیزیوتراپی هم رفتم خوب نشد شاید هم بدتر شد.ولب بابستن گردن خوب شدم،حتی دست راستم که دو سال بود درد میکرد با این کار خوب شد.بالش هم مهمه که نرم باشه.ومدتی سر را صاف نگهداری مخصوصا موقع استفاده از گوشی یا مطالعه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
