دوستانی که ی وقت از دستشون در میره و زیاده روی میکنن نا امید نشید با ورزش کالری اضافی رو بسوزونید
سلام خانوما
امروز نتونستم برم پیاده روی بجاش یک ساعت تردمیل زدم
ی چای بخورم شکم پهلو برم به امیدخدا
بازم میام گزارش میدم
سلام عزیزم
بله کالری شمار کرفس رو دارم
وزنم۸۰ هست فعلا هدفم ۶۰هست
امیدوارم بتونم تا مرداد مقدار قابل توجهی کم کنم
من هرروز رقص و بدنسازی تو خونه انجام میدم
اگ روش دیگ برا کاهش اشتها و وزن میدونید ممنون میشم راهنماییم کنید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
