2777
2789

من تو خونه بودم داشتم جای زخم سرمو میشستم ز زد گفت امشب برو جایی گفتم من تو شهر غریب کجا برم گفت خونه کسی میبرمت گفتم نمیرم گفت طاقت نمیاریا گفتم من جایی نمیرم گفت اکی قطع کرد

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ترسیدم گفتم الان جلو اینم میزنه رفتم داخل درو بستم زنه میگفت سپهر خوب که نرفتیم رستوران شام داریم سپهر گفت دست پخت این خوردنم داره خندیدن رفتن تو اتاق خواب 

دیدم صدای در اتاق امد سپهر در زد گفت بیا بیرون ما تو اتاقیم گفت قهوه بزار ابکی هم گذاشتم خنک شد بریز تو جام بذار دم در تا صدات کنم شام اماده کن گفتم باشه گفتم تمیز وشیک البت اگه عرضه داری

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792