2777
2789
عنوان

بد شانسي

383 بازدید | 73 پست

چه اشتباهي كردم روزاي اول بدو بدو تو سفره انداختن كمكشون كردم الان شده وظيفم از در  هنوز نرسيدم داخل بايد بدوم اينكارو انجام بدم اگرم انجام ندم بهشون بر ميخوره 

چيكار كنم بنظرتون ؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حالا اونا هم زحمت کشیدن پختن یه دستی برسون خیر ببینی    




بخدا شعور دارم ولي وقتي ميبنم بقيه هم هستن ولي انگار دست و كمرشون شكسته ولي راست راست راه ميرن يا بيخيال نشستن سختم ميشه

خیلی سخته سفره انداختن درکت میکنم😐😐😐

سفره انداختن بهتر از جمع کردنه ک

بعدم ی چیزه دیگه 

اون قبل همه گرسنن

همه نگاشون ب سفرس

عروس هی دانس بده کار کنه

ب چشم میاد بیشتر

تا بعد غذا همه سیر میرن کنار هر کی میره سمتو سوی خودش

کار کردنم ب چشم نمیاد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز