2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من اکثرن فست هستم ، از هشت شب دیگه چیزی نمیخورم مگه آب یا چایی 

تا فردا 12 ظهر فست میمونم ، از 12 ظهر شروع میکنیم آب ولرم خوردن و ناهار به اندازه ، عصر میوه میخورم و قبل هشت کمی مغزیجات 

آهاان منم میخوام بعد ۸ چیزی نخورم تا فردا ساعت ۱ که ناهارهشما تو اون ۸ ساعت مثلا چیا میخوردین که سال ...

همون غذاهای خودم برنج و خورشت و پروتئین و میوه و این‌چیزا 

ببین کلا تو اون ۸ ساعت زیاد سخت نگیر چون دلزده و خسته میشی از اون ۸ ساعت لذت ببر اما سالم

مثلا فست فود و تنقلات و حذف کنی کافیه

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792