2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  کاهش وزن
2789
عنوان

کاهش وزن

| مشاهده متن کامل بحث + 607 بازدید | 59 پست
1403/11/09
|
01:52
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ناهار برنج خالی میخوردی؟شتم چن تا تخم مرغ آبپز؟ بدون نون؟

‌نه مثلا  خورشت ۲ تا قاشق غذا خوری مرغ  با روغن کم


ماکارانی اگه باشه به اندازه  یه لیوان 


ته دیگ که‌نمیخورم


شب هم گاهی وقتا تخم مرغ اپز با یه کف دست نون

🦦

1403/11/09
|
02:15
‌نه مثلا خورشت ۲ تا قاشق غذا خوری مرغ با روغن کمماکارانی اگه باشه به اندازه یه لیوان ته دیگ که‌نم ...

بین ناهار و شام هبچی نمیخوردی؟

من خیلی پراشتهام یعنی گشنم بشه نخورم سردرد و ضعف میکنم

میخوام برم داروخونه بگم قرص بده اشتهام کم بشه

1403/11/09
|
02:19
بین ناهار و شام هبچی نمیخوردی؟من خیلی پراشتهام یعنی گشنم بشه نخورم سردرد و ضعف میکنممیخوام برم داروخ ...

نه چیزی‌نمیخورم 


ولی خب شما. میتونی یه چایی با خرما بخوری یا انجیر خشک  بادوم  اینا  هم خوبه  ولی زیاد نخور

🦦

1403/11/09
|
02:22
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سر آسیاب کرج جای بده

sogoli0089 | -6 ثانیه پیش

راهنمایی لازمم درمورد بچم

asaliii78 | 4 دقیقه پیش

چجوری شوهر پیدا کردید

شهرزاد_ن | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

مادرشوهر عقده ای اینجوری فرق بزاره چیکار میکنید

اینجوری خوش خوشانش میشه تصمیم دارم امروز...
1 دقیقه پیش

قبولی مامایی شیراز کنکور

مرسی صحبت میکنم باهاش، یچیز دقیق میخوام ...
1 دقیقه پیش

ریمو

همي دختر فامیلامون گفتن درد داره😂😂😂 ا...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن
توسط   تنها،،،  |  1 روز پیش
داداشم عاشق یک زن شده😔توروقران کمک😭
توسط   عاشقآرش  |  1 روز پیش
بنظرتون دختری ک وارد زندگی یکی بشه وزنش مجبوربشه طلاق بگیره با دو بچه ...
توسط   khanom_nafis  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خواهرم هیچ واکسنی به بچه هاش نزد بیاید 🤕

دخترک_غرغرو | 1 روز پیش

چالش مهریه (خانوم ها و دخترا و اقایون و پسرا بیایید)

nila_omr | 1 روز پیش

پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن

تنها،،، | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
کاش بخاطر خواهرم این تاپیک پر بازدید بشه
توسط   مامان۱دخملی  |  8 ساعت پیش
پول پسر میتونه
توسط   ehsantrade  |  2 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک