2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  کاهش وزن
2789
عنوان

کاهش وزن

| مشاهده متن کامل بحث + 607 بازدید | 59 پست
1403/11/09
|
01:52
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
خواااهشا بگو چجوریه هرچی سرچ کردم نفهمیدم

ببین عزیزم فستینگ مدلای مختلفی داره ولی بهترینش  ۱۶_۸ ساعته حالا چجوریه 


شما ۱۶ ساعت هیچی‌نمیخوری  و ۸ ساعت مجازی غذا بخوری


مثلا شما ساعت ۸ شب فستینگ شروع میکنی به جز آب  قهوه. چای  چیزی‌نیمتونی بخوری تا ۱۲ ظهر

🦦

1403/11/09
|
01:59

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

اره واقعا ببین ساعت ۸ شب هیچی‌‌نمیخورم تا ۱۲ ظهر به جز قهوه چایی آب و برنج نون هم کم کردمقند هم ...

باریکلا به همت و ارادت عزیزم 

مِه آخرین برگِ ریی درختِ حوشکِ جورم... 

1403/11/09
|
02:02
۱۶ ساعته بودمناهار ۱۰ قاشق برنج شام هم تخم مرع آب‌پز ‌مرغ اپز

عالیه،حتمامنم شروع میکنم انگیزه گرفتم

بالاخره منم مامان شدم.روز11اردیبهشت 1398 دخترکوچولوی من ساعت16و35 دقیقه به دنیا اومد😍😍😍
1403/11/09
|
02:04
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مادرشوهرم هاملست نکنه بچه از من باشه

یواشکیچین | 5 ثانیه پیش

تو رو خدا کمکم کنید

narges44113 | 15 ثانیه پیش

صورتم خیلی پف دارهعههههههههههههههههه چیکار کنم لاغر بشههع😭

های_هانی | 18 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

درس بخونم یا نه تو این سن

برا فرهنگیان سنت زیاده شاید استخدامی بشه...
28 ثانیه پیش

از هر دری تجربه ای

آفرین آیدا جان منظورمو خوب متوجه شدی👌، ...
34 ثانیه پیش

من توقعم از خانواده شوهرم زیاد بود راه برگشت ندارم

ز بزن بگو شنيدم رفتي برا ماهم دعا كن مشك...
35 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
حرفی که پدرم زد و کاری که پدر شوهرم کرد🙂
توسط   medadrangiiii  |  1 روز پیش
مهمون داریم دستمون خالیه هیچی نداریم
توسط   مهلا۷۵۷۵  |  2 روز پیش
خانمای متاهل شما ها اول زندگیتون خونه داشتین یا رفتین اجاره بعد چند وق...
توسط   خانوووومخوشگل  |  6 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بروووووبچ

aphrodite34 | 1 روز پیش

نماز خوندن نهایت یک ربع وقتمون رو میگیره

baharrrrr400 | 1 روز پیش

شما دعوت هستین به تاپیک ختم صلوات به نیت فرج و سلامتی آقا صاحب الزمان 💓

ماهی_برکه_کاشی | 23 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسمتو بگو بدون این که اسمتو بگی
توسط   آرتور_روتور  |  14 ساعت پیش
معروف ترین فرد نی نی سایت کیه
توسط   70yasna80  |  2 ساعت پیش
خانمای متاهل شما ها اول زندگیتون خونه داشتین یا رفتین اجاره بعد چند وق...
توسط   خانوووومخوشگل  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک