وای خیلی حالم خوبه تونستم با فستینگ ۱۴ کیلو وزن کم کنم توی ۵ ماه
قدم ۱۶۱ بود وزنم نزدیک ۷۴ الان شدم ۶۰ ولی بازم ولش نکردم دارم ادامه میدم
واقعا
آفرین عزیزمموفق باشی
من کالری شماری دارم میکنم
میشه بگی فستینگ دقیقا چجوریه؟
خوشششششششش بحالت
منم ۸۰هستم دوست دارم برسم به ۶۵ولی سخته
خواااهشا بگو چجوریه هرچی سرچ کردم نفهمیدم
واقعا فستنیگ اینقد تاثیر داره؟
میتونی توضیح بدی لطفا
اوووف ایول،فست چندساعته بودی؟ووقتی فست نبودی ببشترچی میخوردی
فستینگ ۱۲ ب ۱۲
یا ۱۶ به ۸؟؟؟
کالری شماری تثبیت وزن رو شروع کن که دیگه زیاد نکنی
عزیزم فست چندساعته گرفتی با چقدر کالری؟؟
منم از شهریور تا الان ۹ کیلو کم کردم😍😍
فست چندساعته؟؟؟فست شبانه؟
حذف نهارم داری؟
استارتر خوابیدی؟
افرین واقعا ارادت عالیه
دخترایی که رزئم میگیرین ورزش میکنین
اما وزنتون هفته ای نیم تا یک کیلو هم کم نمیشه
برید آزمایش و سونو
مشکلات رحم و هورمون و خون رو پیدا کنید درمان کنید
یکمم رژیم و ورزش داشته باشید
انشاالله جواب میگیرید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
