2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من شیرین پلو گذاشتم با کوفته قلقلی،اگه چرخ کرده ،هویج وکشمش داری درست کن خیلی زمان نمیبره ،،،خوش مزه ...

شیرین پلو خودم دوست ندارم فداتشم 

گوشت تیکه دارم چرخی ندارم

به به 🤤من خودم عاشق غذای برنجی ام منتها همسرم بیشتر نونی دوست دارهگفتم امشب بتونم نونی بزارم

خب وقتی میخواد صبح ببره

اگه الان برنج میذاشتی خودت راحت بودی

دوباره میسازمت💪

2790
2778
2791
2779
2792