سلامم من اومدم باز
بچه ها من میخام تا اسفند ماه وسطاش نهایتا 5تا 7 کیلو کم کنم جوریم هم هستم که نمیتونم ورزش کنم
چکار کنم کسی برنامه غذایی داره
راستش یکی از دوستان رفته دکتر تغذیه کم کم سه تا چهارتومن پاش دراومد نمیتونم اینقدر هزینه کنم
فست بگیر
بهمن ماه منظورمه تا وسط های بهمن ماه یا اخراش نهایتا
کالریت رو کم و کنترل کن... نه نیاز به ورزش هست نه دکتر
خوشبحالتون ما لاغرا پس چیکار کنیم هرچی میکنم ۵ کلید اضافه نمیشه
میبینی اینایی ک معده عمل میکنن چه زود دوازده کیلو بیست روزه کم میکنن فقط بخاطر نخوردنه ...آقا من میگم کم خوردن کم خوردن ...معده عادت میکنه کوچیک هم میشه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز