سلام. بچه ها برنامه کرفس دان کردم از هیچی هیچیش سردرنمیارم میخوام یکی کامل توضیح بده برام
اولش ک دانلود کنی خودش توضیح میده نیگه برای وارد کردن مثلا کالری این قسمت برو با فلش
منم دارم بلد نیستم
خب ببین درکل این نرم افزار اینطوره ک ...
شما روزانه وعده هات رو وارد نیکنی خودشم لیست غذاهارو داره ... اولش باید مشخصاتو قدو وزن رو بزنی ک برات بیاره تو دایره ک کالری مصرفی روزانت چقدر باید باشه دیگه ... از اون کمتر باید بخوری مثلا اگر میگه ۱۸۰۰ شما باید ۱۱۰۰بخوری ک وزن کم کنی اون ۱۸۰۰کالری ثابت نگهداشتن وزن فعلیه .
بعد اگ ورزشم کنی فعالیت مختلفم داره میزنی ... خودش حساب میکنه برات
اونجا که مینویسه روزانه این همه کالری مورد نیازه یعنی برای لاغر شدن این همه باید خورد؟
بلدم ولی حوصله ندارم توضیح بدم ببخشید😅
نیلو جان یکم باااش وَر برو هرجا رو مشکل داشتی ریپلای کن بپرس
سلام عزیز من خوبی بی وفای من
دختر گل من کجاییی
هم اسم خودم کجا بی وفامن
رفتی دکتر او ایو کردی گلم یه خبر بده انقدر گشتم فهمیدم اینجایی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز