2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  سوال ورزشی دارین بپرسین
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

ژیمناستیک آینده داره تو ایران؟

سمت من اگه میای "پناه" باش؛من تمام عمرمو پناه دیگران بودم و خسته ام... :) بزرگترین خیانت آدمیزاد در حق خودش ؛فروختن تنهایی اش به آدم های بی ارزش است....

1403/08/08
|
01:55

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

عشقم من تو اون رشته تخصصی ندارمولی یه دوست داشتم به شدت آسیب دید

میشه بپرسم چه آسیبی؟

سمت من اگه میای "پناه" باش؛من تمام عمرمو پناه دیگران بودم و خسته ام... :) بزرگترین خیانت آدمیزاد در حق خودش ؛فروختن تنهایی اش به آدم های بی ارزش است....

1403/08/08
|
01:57
واقعا سینه رو میشه با ورزش بزرگ کرد؟

خیر

سینه حتی کوچیک تر هم میشه چون بافت سینه از چربی و هنگامی ک به مدت چند ماه ورزش میکنی چربی سوزی در بدن افزایش پیدا می‌کنه

من فقط دو حرکت تایید میکنم برای سینه که اونم فقط بخاطر اینکه شل نشه و خوش فرم شه

یکی پرس سینه و قفسه سینه

1403/08/08
|
01:59
طریقه دم و بازدم توی دو میدانی سرعت و استقامت چطوریه؟

دم با بینی

بازدم با دهان

روی بازدم بیشتر تمرکز کن ک کربن دی اکسید بیشتری خارج کنی تا دم بهتری داشته باشی

1403/08/08
|
02:03
دم با بینیبازدم با دهانروی بازدم بیشتر تمرکز کن ک کربن دی اکسید بیشتری خارج کنی تا دم بهتری داشته با ...

اوکی

♦️♦️من مرد هستم♦️💢حتی اگه یه شب باعث شدی یه نفر با غم بخوابه به انسان بودن خودت شک کن

1403/08/08
|
02:06

کسی ک مشکل کمردرد داره مث دیسک یا تنگی کانال نخاع ورزش براش بده؟  منظور ایروبیکو امادگی جسمانیه

و پیاده روی چی؟ 

💜تواستعاره ای هستی از تمام حس های خوب دنیا💜💞💞💞💞💞💞
1403/08/08
|
02:11
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دلمون برای عزیز از دست رفتمون تنگ بشه چیکار کنیم

گل_دختررم | 1 دقیقه پیش

سلام خوبیی

حنیفه۳۳ | 3 دقیقه پیش

اگه این تاپیکو میبینی برام حمد شفا میفرستی خیلی نیاز دارم

87melisapotter | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بنظرم هرچی پول و پس انداز دازیم باید جمع کنیم و مهاجرت کنیم

یا خدا
1 دقیقه پیش

سلام خوبیی

خوده مرغ
1 دقیقه پیش

فرش زمینه تیره

بله عزیزم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده
توسط   دخترمهر1371  |  18 ساعت پیش
پیام داده که اثاثتو جمع نکنی میام هم رو میشکونم
توسط   nafasampesaram  |  10 ساعت پیش
چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره
توسط   تاوان_پر  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم میگه خونه خریدیم اما چه خونه خریدنی 😔

moonlight_a | 2 روز پیش

زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده

دخترمهر1371 | 17 ساعت پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بهرام افشاری 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭�...
توسط   ۶۷آشفته67  |  7 ساعت پیش
بزرگترین غم زندگیتون چیه
توسط   mehrayyn  |  7 ساعت پیش
روی حنا رنگ مو زدم و شبیه خارجی ها شدم🥲📷
توسط   دختری_در_کنج_اتاقش  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
قیمت سیمان امروز ۱۷ دی ۱۴۰۴ + جدول
قیمت سیمان امروز 15 مهر
انویدیا به‌دنبال تبدیل‌شدن به اندروید رباتیک عمومی
موتور الکتریکی جدید مرسدس بنز / کاهش وزن و افزایش قدرت در خودروهای برقی با تکنولوژی پیشرفته
مرسدس بنز
بازارنیوز | غوغای دلار در بازارها + ویدئو
پیش ‌بینی قیمت طلا و سکه چهارشنبه ۱۷ دی ۱۴۰۴ / بازار طلا اصلاح می‌کند؟