2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

بله ولی راهش این نیست راهش ب اندازه خوردنه ولی من خودم وقتی برنج خیلی کم میخورم دورکمرم کامل آب میشه

یک سال از همه دور شو و تلاش کن، بعد یک سال از خودت رو نمایی کن، اون لحظه ست که همه دلشون میخواد یا باهات باشن یا جات باشن...💋
بله ولی راهش این نیست راهش ب اندازه خوردنه ولی من خودم وقتی برنج خیلی کم میخورم دورکمرم کامل آب میشه

پس چرا من بدبخت هفته ای یه بار برنج میخورم  ماکارانی نوشابه  فست فود شیرینی جات وقند کاملا گذاشتم کنار ولی هنوز اضافه وزن دارم روغنم خیلی خیلی کمه

من میخام زود لاغرشم .دوروزه غذاهامو خالی میخورم بدون نون

پس غذاهای پروتئین دار بخور مثل مرغ و ماهی و گوشت

یک سال از همه دور شو و تلاش کن، بعد یک سال از خودت رو نمایی کن، اون لحظه ست که همه دلشون میخواد یا باهات باشن یا جات باشن...💋
پس چرا من بدبخت هفته ای یه بار برنج میخورم  ماکارانی نوشابه  فست فود شیرینی جات وقند کاملا ...

استوپ کردی عزیزم باید شوک بدی مثلا من ی ماه سنگین میرم بدنسازی غذامم رعایت میکنم ی هفته نمیرم باشگاه بعد ک میرم یهو تغییر سایز میدم

یک سال از همه دور شو و تلاش کن، بعد یک سال از خودت رو نمایی کن، اون لحظه ست که همه دلشون میخواد یا باهات باشن یا جات باشن...💋
صبحونه یه تخم مرغ اب پز خالی خوردم ناهارم یه کاسه عدسی بدون نون .والا میخاستم برم اسلیو ترسیدم 

نه عمل چیه هزارتا عوارض داره

تغددرست باشه هفته ای سه ساعت هم ورزش کنی همیشه سالمی

برنامه ت خوبه 

یک سال از همه دور شو و تلاش کن، بعد یک سال از خودت رو نمایی کن، اون لحظه ست که همه دلشون میخواد یا باهات باشن یا جات باشن...💋
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز