2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سلام قشنگم  عدسی چه جوری درست کنم خوب بشه؟

ی سیب زمینی  پوست کن بنداز باهاش بپزه

بعد پیاز داغ کن ادویه بزن نمک و رب تفت بده

بریزز  توش 

سیب زمینی هم دربیار له کن بریز  داخلش 

یک لعابی بده🤤🤤🤤

  
سلام قشنگم  عدسی چه جوری درست کنم خوب بشه؟

علیک سلام

من عدس ریز و جو پرک وجودرسته باهم درست میکنم کمی بلغور گندم یاجو هم میریزم اما میذارم چندساعت خوب جابیفته

 کمی هم ادویه میزنم 

موقع خوردن گلپر میزنیم خوشمزه میشه

بعضیا سیب زمینی ریز میکنند توش یا پیاز داغ ما نه

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز