2777
2789

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

سلام منم می تونم کمکتون کنم

سلاممم آخ جونن 

تجربه دارین؟ فقط اگر میدونین مثلا طبق تجربتون چیا خوب بوده میشه بگین؟ مثلا یکی میگفت در هفته سوسیس و کالباس یه بار بخور یکی میگفت خامه و پنیر موزارلا متوسط و...

اللهم عجل لولیک الفرج :) 
سلاممم آخ جونن  تجربه دارین؟ فقط اگر میدونین مثلا طبق تجربتون چیا خوب بوده میشه بگین؟ مثلا یکی ...

اگه می خوای سرعت کاهش وزنت خوب باشه و سریع کم کنی حتما از روغن دنبه استفاده کن بقیه روغن ها سرعت کاهش وزنشون کمه روزای اول پنیر نخور سوسیس و کالباس فقط بالای ۹۰ درصد هفته ای دوبار

می تونی به منم یاد بدی 

آره حتما... ببین گوشت مرغ ماهی سوسیس کالباس پنیر موزارلا پودر بادام و نارگیل و گردو و بادوم و روغن های حیوانی آزاده 

یعنی چربی ها.. ولی کربوهیدرات ها کلا حذف

نون و برنج و حبوبات و اکثر میوه ها حذفه فقط همونا که گفتم ازاده

اللهم عجل لولیک الفرج :) 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز