2821
2789
کتو کامل ن  من لوکرب هستم اگر سوالی دارید بفرمایید چون مطالعه داشتم درباره هر دوتاش

خب توی خوردن سوسیس کالباس و پنیر موزارلا محدودیتی نیست؟ و اینکه توی این رژیم تخمه آفتابگردان نمکی خوردنش اوکیه؟

اللهم عجل لولیک الفرج :) 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کتو کامل ن  من لوکرب هستم اگر سوالی دارید بفرمایید چون مطالعه داشتم درباره هر دوتاش


میشه بگین چطوریه؟؟

من میخواستم بگیرم اما شنیدم باید رژیم داشته باشی...قیمتشم مهم نبود برام اما دوست نداشتم هزینه کنم برای این رژیم چون نمیخوام تا آخرش باشم

۸ یا ۹ کیلو باید تا اواخر اسفند کم کنم!میشه ؟؟

یه توضیح کلی درباره ی لوکرب،کتو میدین؟

سبز باش...!🌱✨🚶🏻‍♀️
آره حتما... ببین گوشت مرغ ماهی سوسیس کالباس پنیر موزارلا پودر بادام و نارگیل و گردو و بادوم و روغن ه ...

من یک هفته گرفتم.. خیلی سرگیجه شدم.. نمیدونم ازون بود یا نه. من پیاده روی زیاد تو خونه هم دارم و چای سبز

مزیت این رژیم اینه که قشنگ پهلوها و زیر شکمو تراش می ده من قبل از کتو خ حلقه می زدم ولی اصلا مثل کتو ...

من فقط بازو و رون خیلی رومخهه

اللهم عجل لولیک الفرج :) 
اگه می خوای سرعت کاهش وزنت خوب باشه و سریع کم کنی حتما از روغن دنبه استفاده کن بقیه روغن ها سرعت کاه ...

آها خب روغن کره ی گاو من فقط میتونم دنبه حالم بد میشه :( مرسی...

اللهم عجل لولیک الفرج :) 
میشه بگین چطوریه؟؟ من میخواستم بگیرم اما شنیدم باید رژیم داشته باشی...قیمتشم مهم نبود برام اما دوست ...

آره عزیزم حتما نوشتم 

اللهم عجل لولیک الفرج :) 

یکی هم اینکه میگن یه سری از موارد های هرم رو باید بعد چند روز استفاده کنین

اینارو توضیح میدین با زمانش؟؟

مثلا،خامه،پنیر،از کی استفاده بشن؟؟.....

یک خانمی که توضیح میداد میگفت میتونین نون منویی درست کنین استفاده کنین

میشه درست کنیم؟؟هفته ای چند بار باید استفاده کرد؟

سبز باش...!🌱✨🚶🏻‍♀️
2790
2823
2791
2779
2792