2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رقیب رژیم
2789
عنوان

رقیب رژیم

510 بازدید | 71 پست

سلام اقا من ۱۵ سالمه و اینکه الان رژیم میگیرم و به رقیب نیاز دارم کسی هست برای رقابت؟😁😉

عضو گروه ابی💙(بامداد خمار).                                               وزن اولیه:۷۳.۸۰۰🫣وزن این هفته:۷۱.۹۰۰🤩هدف اول:۶۵😄 هدف دوم :۶۰😃 هدف اخر:۵۸😆  
1401/10/25
|
23:54
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
پس کی متولد ۷۸؟😂

همینجوری عدد زدم😂

عضو گروه ابی💙(بامداد خمار).                                               وزن اولیه:۷۳.۸۰۰🫣وزن این هفته:۷۱.۹۰۰🤩هدف اول:۶۵😄 هدف دوم :۶۰😃 هدف اخر:۵۸😆  
1401/10/25
|
23:56

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام بیا با هم.اما صادقانه.بچه هم شیر میدم البته.حالا اگر کسی هم اومد که چه بهتر

حتما چرا که نه شما چند کیلویید؟

عضو گروه ابی💙(بامداد خمار).                                               وزن اولیه:۷۳.۸۰۰🫣وزن این هفته:۷۱.۹۰۰🤩هدف اول:۶۵😄 هدف دوم :۶۰😃 هدف اخر:۵۸😆  
1401/10/25
|
23:57
😂 چند کیلو میخای کم کنی؟من تا عید میخوام۵ تا کم کنم اگه بشه

من میخوام ۶ الی ۸ کیلو کم کنم حدودا هم اندازه ایم

عضو گروه ابی💙(بامداد خمار).                                               وزن اولیه:۷۳.۸۰۰🫣وزن این هفته:۷۱.۹۰۰🤩هدف اول:۶۵😄 هدف دوم :۶۰😃 هدف اخر:۵۸😆  
1401/10/25
|
23:58
۶۹۹۰۰ الانم.از دیروز شروع کردم .یعنی تا عید ۶۴ بشم به هدفم رسیدم😀.


عه حدودا هم وزنیم من نزدیک یک کیلو اینا بیشترم

عضو گروه ابی💙(بامداد خمار).                                               وزن اولیه:۷۳.۸۰۰🫣وزن این هفته:۷۱.۹۰۰🤩هدف اول:۶۵😄 هدف دوم :۶۰😃 هدف اخر:۵۸😆  
1401/10/26
|
00:00
تایپیکتو ذخیره میکنم.خورد و خوراکتو بگو و اینکه تحت نظر دکتری؟ورزشم میکنی؟

من کالری شماری میکنم خیلی خوبه 

و ورزش توی خونه میکنم

عضو گروه ابی💙(بامداد خمار).                                               وزن اولیه:۷۳.۸۰۰🫣وزن این هفته:۷۱.۹۰۰🤩هدف اول:۶۵😄 هدف دوم :۶۰😃 هدف اخر:۵۸😆  
1401/10/26
|
00:02
باشگاه میری؟ من از بیستم رژیم شرو کردم ولی امروزو خراب کردم🥲

منم امروز زیاده روی کردم 😑

عضو گروه ابی💙(بامداد خمار).                                               وزن اولیه:۷۳.۸۰۰🫣وزن این هفته:۷۱.۹۰۰🤩هدف اول:۶۵😄 هدف دوم :۶۰😃 هدف اخر:۵۸😆  
1401/10/26
|
00:02
باشگاه میری؟ من از بیستم رژیم شرو کردم ولی امروزو خراب کردم🥲

من از دیروز شروع کردم وقتی فیلممو تو روز زن کنار کیک دیدم احساس کردم خیلی چاق شدم.البته خیلی میخورمممممم.چیکار کنم نخورم😟؟

1401/10/26
|
00:03
من از دیروز شروع کردم وقتی فیلممو تو روز زن کنار کیک دیدم احساس کردم خیلی چاق شدم.البته خیلی میخورمم ...

منم اینجوریم یذره غذا اضاف بیاد وسوسه میشم شروع میکنم پر خوری...بهترین کار اینه که غذا کم درست کنی و چیزای خوشمزه ام زیاد نخری که وسوسه بشی☹🥲

زندگی هیچوقت آسونتر نمیشه این تویی که باید قویتر بشی

1401/10/26
|
00:05

خیلی دلم میخواد برم باشگاه اما واقعا نمیرسم .کوچولومم دسن و پاگیره .از این بچه ها نیست که باهاش بتونم برم باشگاه.با چه برنامه ای کالری شماری میکنی؟تا حالا کم کردی؟

1401/10/26
|
00:06
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم قهر کرددد

mah1204 | 1 ثانیه پیش

داداشم یکی از پرنسسای آیندست

مهلا_قانوم | 18 ثانیه پیش

درامد داروساز

دختر__لواشکی | 21 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

با پنج تومن اینا روخریدم

🥲🥲🥲کمترین حق هر آدمی
30 ثانیه پیش

یکی از دوستام الکی الکی اومد بهم گیر داد و توهین کرد

کاش میتونستم ی کاری بکنم به گوه خوری بند...
34 ثانیه پیش

رولِ چای شکلاتی 😁

فقط بچگی خودمون و عشقه🤣🤣😬😬
34 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  10 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  11 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  7 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 10 ساعت پیش

بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر

nazklmahkol | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  10 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  6 ساعت پیش
کسی حسی به من داره
توسط   000oo  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک