نه #

دوستای مهربونم سلام ببخشید گزارش دیشبم رو الان میفرستم دیشب کلی کار داشتم باقالی پاک کردم لوبیا سبز خرد کردم ابپز کردم و فریز کردم تا الان هم کار داشتم اوووووف کلی خسته شدم 😳

@sepiiiiiideh  

@ashoojooni  

چالش چوب و حرکت روسی هم 60 تا رفتم 

نه-به-نون-شب#  نه-به-قندوشکر#  

خداروشکر پایبند بودم شام باقالی پخته خوردم فقط 😋

اینم یه غذای بدون نون دیگه 😁😋

@فندق_فسقلی  

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

گزارش امروزم 💃💃💃💃💃💃

🌼صبحانه : ۲ کف دست نون بربری+ گوجه + خیار+ خرما+چای 

🌻میانوعده: چای

🌺ناهار: نصف ران مرغ+ ۳ ق پلو 

🌞میانوعده : خرما+ چای

🌷شام: کدو+ گوجه

۵۲۰ کالری 💪

نه به نان شبانه#  

نه به قند#  

و‍رزش : نیم ساعت حلقه+ چالش چوب + چالش شکم + چرخش روسی 💃💃💃💃💪💪 ‍  ‍ ‍

@ashoojooni  

@مهربان9999  

@فندق_فسقلی   

نه#  

@فندق_فسقلی  

@دوباره_زندگی  

@sepiiiiiideh  

@ashoojooni  

دوستای مهربونم با توکل بخدا امشب به چالش پایبند بودم و بسی خوشحالم 😄

نه# به# نونشب#  

نه# به# قند#  

نه# _به# خود_خواهی_متلق#  

چه جالب پس بیا هر شب بهم بگیم

چالش# نه# به# نون# شب#  

کی پایست ؟هر کی دوست داره بیاد باهم ادامه بدیم 

@سمیه1396 ‍ 

@دوباره_زندگی‍ 

@ashoojooni  

@فندق_فسقلی  

و دوستان دیگه🌷🌷🌷

میدونی چیه استارتر

تو لحظه و طی سه چهار سال نمیشه کفت خوشبختی

بعد از 10 15سال دیگه اگه این تفکر رو داشتی اونوقت خوشبختی

متاسفانه ازدواج تو سن پایین سمه

ولی تا سن بالا نره ادم نمیتونه درک کنه

نه# به کودک همسری

مگه-سینگل-دل-نداره#  

نه-به-ظلم-درحق-سینگل#  

یعنی چی زشته😑!!!!

یکی اومده حرف عادی هم نمیتونه بزنه؟

اخه مردها همیشه از طزف جامعه در فشارن،که دردودل نکنن

حالا ناشناس اومده هم نمیزارید خودشو تخلیه کنه؟!

نه# به ‍ خشونت علیه مردان😐

یعنی واقعا برگام ریخت تپش قلب گرفتم. نه# به حجله پدرشوهر وعروس