برای داشتن انگیزه لاغری باید ابتدا خودتان را دوست داشته باشید. حتما الان با خودتان فکر می کنید ” چطور می توانیم خودمان را دوست داشته باشیم؟ اگر خودتان را نخواهید هیچوقت انگیزه ای برای کاهش وزن پیدا نمی کنید! ” واقعا؟! آخرین بار که اتفاق خوبی در زندگی تان افتاد و انگیزه آن ریشه در تنفر داشته است، چه زمانی بود؟ به شما اطمینان می دهم تنفر از بدن هیچ فایده ای ندارد چون تا الان هم فایده نداشته است. درسته؟!
عجیب نیست که بعضی افراد از خودشان و ظاهرشان متنفرند اما این ذهنیت کاملا نابه جاست. ما می توانیم طرز فکرمان درباره خودمون تغییر دهیم. در ادامه درباره مراحلی صحبت می کنیم که به کمک آنها تنفر از بدنتان را کنار خواهید گذاشت و عشقی که لیاقتش را دارید به دست بیارید. این عشق به شما کمک می کند تا انگیزه لاغری رو تقویت کنید.
زیاد خود را نقد می کنید؟ این طرز فکر منفی سبب می شود احساس بدی پیدا کنید. در نتیجه خودتان را زندانی می کنید. این کار هیچ هدف خاصی جز بدتر کردن حالتان ندارد. بنابراین با خودتان تصور کنید که تمام افکار بد را داخل بادکنک هلیومی بگذارید و به آسمان بفرستید. اگر می خواهید خود را از صدای درونتان رها کنید حتما کتاب «روح تسخیر ناپذیر از مایکل سینگر» را بخوانید.
