1075
سلام وقت بخیر بهترین کمک به شما اینه که برنامه ریزی انجام بدین یادداشت برداری داشته باشین اگه بدونید دقیقا چه کاری رو باید انجام بدید .برای کم کردن استرس میتونید از تکنیک مصنوعی س...
با سلامترسيدن را از خود دور كنيد ترس باعث از بين رفتن خيلي از موقعيت ها مي شود با نمايان شدن اين ترس در ظاهر، طرف مقابل را متوجه اين دلهره می كند و باعث ترديد افراد در اطمينان و با...
2 هفته پیش
البته عملکرد نامناسب تیرویید می تواند علایم خلقی واضطراب دهد وبهتر است در ابتدا از عملکرد مناسب نیرویید مطمئن شوید وسپس احتمال اضطراب اجتمایی را بررسی کنید
سلام مادر عزیز. علت اضطراب باید شناسایی و سپس رفع گردد. حتما مراجعه حضوری به یک روانشناس کودک داشته باشید. سلامت و شاد باشید.
با سلام. مادر عزیز مواردی که ذکر کردید به تنهایی نشانه عصبی بودن نیست. اما توجه داشته باشید از حدود دو سالگی کودکان نافرمانی و لجبازی میکنند که کاملا طبیعی است و تا سه سال و نیمگی...
سلام عزیزم این افکار شما پایه و اساسی ندارد و برای اینکه ذهن تان از این افکار بد و منفی رها شود از تکنیک شمارش معکوس استفاده کنید از عدد ۲۰ تا ا بشمارید و هر عدد را هم با عدد و هم ...
3 هفته پیش
سلام و وقت بخیر برای درمان اضطراب تاریخچه مشکل که از چه سنی و چطور شروع شده خیلی مهم هست و اینکه فقط مربوط به جمع هست یا در مواقع دیگر هم به سراغتون با شکل های دیگه میاد یا خیر. پ...
سلام عزیزم، متاسفم از مسله پیش اومده در این دوران بعد از مراجعه به روانپزشک ، در کنار دارو حتما از خدمات روان درمانی استفاده کنید تا شما رو برای مقابله و گذر از دوران سوگ که منجر ب...
3 هفته پیش