با سلام
نان سبوس دار + پنیر کم نمک و کم چربی یا تخم مرغ اب پز + خیار + گوجه فرنگی
خوراک عدسی
خوراک لوبیا
کورن فلکس رژیمی بعلاوه شیر کم چربی
سلام
در صورتیکه رژیم را بخوبی رعایت کنید و ورزش منظم داشته باشید می توانید 8 تا 10 کیلو کم نمایید.
سلام
برای کمبود وزن باید در ابتدا علل جسمی و سپس علل روانی بررسی شود و با توجه به نتایج درمان مناسب انجام شود
دکتر پیام فرح بخش
با سلام.
براساس کتب تغذیه طب سوزنی، ریکی ، ایروودا، هومیوپاتی و یوگا جزو درمانهای آلترناتیو محسوب می شوند و اثر هیچکدام بر لاغری اثبات نشده است. در حد اطلاعات امروز ما بهترین روش...
سلام.
افراد لاغر بهتر است هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی یک چکاپ کامل شوندو با دریافتن مشکل اقدام به رفع آن نمایند. چون با افزایش غذای مصرفی به تنهایی معمولا یا وزن اضافه نخواهد ...
سلام
بهترین رژیم برای شما تبعیت از الگوی مای پلیت است که به این الگو سهم شیر دهی هم اضافه کنیم. در اینصورت می توانید طی 3 تا 4 ماه به وزن دلخواهتان دست یابید و از طرفی کودک شما هم...
سلام دوست عزیز قرص مخمر آب جو از نوعی قارچ به دست می آید که منبع غنی از چندین ماده مغذی می باشد به خصوص ویتامین های گروه B و سلنیوم و کروم . مصرف آن باعث افزایش اشتها می شود و افزا...
