رژیم 5 به 2

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1084

خوب جمعه ها تو برنامه من روزهای جمعه 1500 کالری میتونید بخورید ولی اگه حوصله کالری شماری ندارید من عکس برنامه فردای خودم را میذارم برنامه من امتحان شده هست و خیلی خوب سایر و وزن میاد پایین 🤗

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

|

21:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sana_lovee

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 369

۲۰۰؟؟؟چجووووری اخههههه من کالری زیر ۱۲۰۰نمیتونم 

من تحمل میکنم برام مهم نیست فقط روزای پریودی یا نزدیک پرویدی اشتهام زیاد میشه خیلی ضعف میکنم

1401/09/17

|

21:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iiiiii

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3847

من تحمل میکنم برام مهم نیست فقط روزای پریودی یا نزدیک پرویدی اشتهام زیاد میشه خیلی ضعف میکنم

اخه چجوری تحمل میکنی

من میخوام تحمل کنم اینقد عصبی میشم ک حد نداره

💎هیچ چیز از هیچکس بعید نیست💎

1401/09/17

|

21:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1084

اخه چجوری تحمل میکنی من میخوام تحمل کنم اینقد عصبی میشم ک حد نداره

وای امضاتو خوندم چجوری 40 کیلو کم کردی و اینکه نگه داشتنش خیلی سخته 

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

|

21:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iiiiii

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3847

وای امضاتو خوندم چجوری 40 کیلو کم کردی و اینکه نگه داشتنش خیلی سخته 

ااره ت ۱سال ۴۰تا کم کردم ولی فشار عصبی و دادگاه بازیا نذاشت نگهش دارم 😔😔😔

💎هیچ چیز از هیچکس بعید نیست💎

1401/09/17

|

21:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1084

ااره ت ۱سال ۴۰تا کم کردم ولی فشار عصبی و دادگاه بازیا نذاشت نگهش دارم 😔😔😔

انشالله باز میتونی موفق شی🙃✌️✌️

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

|

22:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iiiiii

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3847

انشالله باز میتونی موفق شی🙃✌️✌️

چشمم آب نمیخوره خواهر ۲ساله دارم درجا میزنم همش ۱۰تا کم کردم 

💎هیچ چیز از هیچکس بعید نیست💎

1401/09/17

|

22:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1084

چشمم آب نمیخوره خواهر ۲ساله دارم درجا میزنم همش ۱۰تا کم کردم 

10 تا عالی هست همین که کم کردی  خوبه بازم کمتر میشی منم تقریبا وزنم زیاده خیلی باید تلاش کنم

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

|

22:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iiiiii

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3847

10 تا عالی هست همین که کم کردی  خوبه بازم کمتر میشی منم تقریبا وزنم زیاده خیلی باید تلاش کنم

ت چندی

💎هیچ چیز از هیچکس بعید نیست💎

1401/09/17

|

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1084

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

|

22:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1084

ت چندی

وزن اولیه تو🥴🥴🥴

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

|

22:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1084

عکسو گذاشتم جمعه ها تو این رژیم حسابی خو‌ش میگذره ولی شنبه بجاش فست هستید و کالری زیر 500 هست پس جمعه کمتر نخورید طبق برنامه بخورید 

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

|

22:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iiiiii

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3847

وزن اولیه تو🥴🥴🥴

رژیم۵به ۲خیلی رژیم قویه 

اگ بتونی روزای فستشو رعایت کنی عالیه

💎هیچ چیز از هیچکس بعید نیست💎

1401/09/17

|

22:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1084

رژیم۵به ۲خیلی رژیم قویه  اگ بتونی روزای فستشو رعایت کنی عالیه

آره یکبار گرفتم منم 10 تا باهاش کم کردم تو مدت زمان کمی جالبه وزن و سایز هم باهم کم میشد

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

|

22:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

iiiiii

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3847

آره یکبار گرفتم منم 10 تا باهاش کم کردم تو مدت زمان کمی جالبه وزن و سایز هم باهم کم میشد

اوف اون روزای ۵۰۰تا خیلی سخته من دوس دارم ی بار امتحان کنم 

💎هیچ چیز از هیچکس بعید نیست💎

1401/09/17

|

22:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب